O musculatură bine dezvoltată asigură și susține articulațiile și oasele de stresurile externe. Mobilitatea, coordonarea și funcționalitatea sunt, de asemenea, un aspect decisiv în fizioterapie. Există o mare varietate de metode de instruire în terapie pentru a atinge aceste obiective. Cu toate acestea, deoarece corpul este foarte complex, se recomandă o combinație a mai multor tipuri de antrenament. Durere ... Tipuri de antrenament în fizioterapie
Sindromul ligamentului Iliotibial (ITBS), cunoscut și ca genunchiul alergătorului în limba populară, este o leziune dureroasă la exteriorul genunchiului cauzată de supraîncărcarea tractului iliotibialis. Tractul iliotibialis este un tract fibros care se extinde de la șold la articulația genunchiului. Într-un tratament fizioterapeutic al ITBS, accentul principal se pune pe ... Fizioterapie - Sindromul ligamentului Iliotibial (genunchiul alergătorului)
Terapia manuală Terapia manuală poate fi foarte eficientă în cazul unui sindrom de ligament iliotibial dacă cauza este o diferență a lungimii piciorului, malpoziția axei piciorului sau malpoziția piciorului. Măsurile de tracțiune și compresie care acționează asupra articulației șoldului și genunchiului sunt potrivite pentru reducerea durerii. O centralizare a articulației șoldului în ... Terapia manuală Fizioterapie - Sindromul ligamentului Iliotibial (genunchiul alergătorului)
Antrenamentul pentru construirea mușchilor Combinația potrivită de exerciții de întindere a tractului și exerciții de întărire pentru musculatura din jur este deosebit de importantă în antrenamentul pentru construirea mușchilor, conceput pentru a proteja tractul iliotibialis. Mușchii fesieri ar trebui întăriți în special, deoarece sunt implicați atât în munca musculară concentrică, cât și în cea excentrică atunci când alergați. Exerciții cu ... Instruire pentru construirea musculaturii | Fizioterapie - Sindromul ligamentului Iliotibial (genunchiul alergătorului)
Antrenamentul fascial Fasciile traversează întregul corp și sunt ceea ce numim în general țesut conjunctiv. Ele aparțin încă unei părți relativ neexplorate a medicinii, dar de câțiva ani au devenit din ce în ce mai mult centrul atenției. Mulți oameni de știință presupun acum că multe limitări fizice, durere și leziuni provin de fapt din ... Antrenament fascial | Fizioterapie - Sindromul ligamentului Iliotibial (genunchiul alergătorului)
Medicamente împotriva inflamației De obicei, în faza inițială a sindromului acut al benzii iliotibiale, sunt utilizate analgezice, cum ar fi ibuprofen sau diclofenac. Aceste medicamente din grupul AINS (antiinflamatoare nesteroidiene) au, de asemenea, o funcție antiinflamatoare. Ar trebui preferată o aplicație locală prin intermediul unui unguent, deoarece în acest fel nu este negativ ... Medicamente împotriva inflamației | Fizioterapie - Sindromul ligamentului Iliotibial (genunchiul alergătorului)
Rezumat În general, sindromul bandelor Iliotibiale este o boală care afectează în special alergătorii și persoanele care practică sporturi foarte intensive. În majoritatea cazurilor, cauza constă în mișcări incorecte sau greșeli, care deseori pot fi ușor controlate prin fizioterapie. Vătămarea în sine este foarte ușor de controlat și numai în cazuri foarte rare ... Rezumat | Fizioterapie - Sindromul ligamentului Iliotibial (genunchiul alergătorului)
Sindromul tendonului rotulian este o boală dureroasă, cronică, degenerativă a tranziției osoase-tendinoase a rotulei inferioare. Sindromul vârfului rotulian se găsește adesea la sportivii care efectuează o proporție mare de sărituri în sportul lor. Acestea includ sărituri în lungime, triplu, sărituri în înălțime, volei și sporturi similare. Un alt termen pentru sindromul vârfului rotulian este ... Sindromul vârfului rotulian Fizioterapie, antrenament și exerciții
Fizioterapie Exercițiile de întindere pasivă, întinderea excentrică a musculaturii, măsurile de îmbunătățire a circulației și variația în antrenamentul zilnic s-au dovedit a fi eficiente în tratamentul fizioterapeutic al sindromului vârfului rotulian. Deoarece cauza sindromului vârfului tendonului rotulian este de obicei o supraîncărcare unilaterală a tendonului la atașarea osoasă, o gamă largă de tehnici de mobilizare ... Fizioterapie | Sindromul vârfului rotulian Fizioterapie, antrenament și exerciții
Bandaje Bandajele pot fi utilizate pentru a oferi ameliorarea tendonului rotulei și a altor structuri. Bandajele au un efect stabilizator, deoarece reduc forțele de tracțiune și compresiune care apar. În special în sporturi precum voleiul, bandajele sunt adesea purtate ca măsură profilactică sau ca protecție după sindromul tendonului rotulian. Consultați un specialist, ... Bandaje | Sindromul vârfului rotulian Fizioterapie, antrenament și exerciții
Rezumat Tratamentul hidrocefaliei vârfului rotulian constă adesea într-o combinație de mai multe metode terapeutice. Practic, în cazul unui hidrocefalie a tendonului rotulian cauzat de suprasolicitare, este necesar să verificați dacă tulpina este prea unilaterală sau prea grea în rutina zilnică de antrenament. În acest caz, o variantă sau modificare ... Rezumat | Sindromul vârfului rotulian Fizioterapie, antrenament și exerciții
„Fascial Roll - Quadriceps” Treceți pe podea în suportul frontal. Puneți sulul sub coapse. Vizualizarea este îndreptată în jos. Rulați-vă de aproximativ 10 ori de la inghinal la articulația genunchiului. Presiunea este crescută prin lovirea unui picior peste celălalt. Continuați cu următorul exercițiu
