O musculatură bine dezvoltată asigură și susține articulațiile și oasele de stresurile externe. Mobilitatea, coordonarea și funcționalitatea sunt, de asemenea, un aspect decisiv în fizioterapie. Există o mare varietate de metode de instruire în terapie pentru a atinge aceste obiective. Cu toate acestea, deoarece corpul este foarte complex, se recomandă o combinație a mai multor tipuri de antrenament. Durere ... Tipuri de antrenament în fizioterapie
Antrenamentul pentru mobilitate, spre deosebire de antrenamentul pur de rezistență și rezistență, așa cum sugerează și numele, este pentru creșterea mobilității generale a articulațiilor. Prin stretching și așa-numitele exerciții de activare, mobilitatea este crescută în mod specific, astfel încât să fiți mai mobil și mai flexibil, iar problemele de postură sunt, de asemenea, influențate pozitiv. În antrenamentul de mobilitate, are sens să ... Antrenament pentru mobilitate - coloana vertebrală, umăr, genunchi, șold
Umăr Articularea umărului este una dintre cele mai flexibile articulații ale corpului. Capul mare al humerusului se află într-o priză articulară relativ mică, care oferă o gamă largă de mișcări. Datorită acestei anatomii, totuși, umărul este, de asemenea, susceptibil la leziuni, motiv pentru care ar trebui să se acorde o atenție specială regulat ... Umăr | Antrenament pentru mobilitate - coloana vertebrală, umăr, genunchi, șold
Genunchi Mobilitatea articulației genunchiului este de o importanță deosebită pentru un curs lin de mișcare. În special extensia și flexia ar trebui să fie posibile fără probleme și ar trebui menținute prin antrenament zilnic de mișcare. 1. Rolați mingea pe spate pentru acest exercițiu. Pune-ți tocurile pe o minge mare de gimnastică. Acum rulează mingea ... Genunchi | Antrenament pentru mobilitate - coloana vertebrală, umăr, genunchi, șold
