Exerciții | Dinamica spirală
Exerciții Șurubul piciorului Acest exercițiu este destinat să corecteze malpozițiile piciorului. Așezați-vă pe podea sau pe un scaun și apoi îmbrățișați piciorul la călcâi și la mijloc chiar sub picior. Mâna de pe călcâi este utilizată pentru stabilizare, astfel încât piciorul să rămână la un unghi de 90 ° ... Exerciții | Dinamica spirală