Cea mai recentă tehnologie și cunoașterea avansată a științei despre structura corpului uman și funcțiile sale fac posibil ca astăzi să ne putem defini greutatea corporală, apa corpului și procentul de grăsime destul de precis. Și acest lucru nu este doar în domeniul medicinii, ci și în gospodăria familială normală. ... Analiza corpului conform metodei BIA
Introducere Majoritatea oamenilor aud despre creatinină numai după o vizită la medic și numai dacă ceva nu este în regulă cu funcționarea rinichilor. Creatinina este un produs chimic care se elimină prin rinichi. Prin urmare, nivelul creatininei este un indicator important al funcției renale. Ce este creatinina? După cum sa indicat deja, creatinina ... Creatinina
Niveluri ridicate de creatinină Nivelurile de creatinină pot fi crescute din diferite motive. Valoarea creatininei are o relevanță limitată doar pentru evaluarea medicală. Acest lucru se datorează faptului că modificările nivelurilor de creatinină devin vizibile numai atunci când funcția de filtrare a rinichiului a scăzut deja la jumătate. Prin urmare, valoarea este utilizată în principal ca control la oameni ... Nivele crescute de creatinină | Creatinină
Așezați poziția inițială pe scaunul de birou, cu o anumită distanță de birou. Lăsați brațele să atârne pe partea laterală a corpului Exercițiul de execuție ambii umeri sunt ridicați intens spre urechi, ținute acolo până când doare pe umeri, apoi lăsați ambii umeri să cadă simultan cu expirația (suspinul) și bucurați-vă de ... Exemple de exerciții pentru relaxare și relaxare în timp ce stai la birou
Poziția inițială așezată la birou, picioarele ferm pe podea cu picioarele deschise, brațele sprijinite pe corp cu palmele întinse înainte Exercițiul de execuție pelvisul este împins înainte peste tuberozitățile ischiale, sternul este ridicat, omoplații trag în jos spre spatele buzunarele pantalonilor, brațele sunt întinse și ușor ... Exersați exemple pentru întărirea și îmbunătățirea posturii la birou
Menținerea sănătății corpului nostru este o prioritate ridicată în viața noastră de zi cu zi. Încercăm să facem suficient exercițiu în timpul liber, să acordăm atenție nutriției sănătoase, să mergem la controale medicale preventive și să mobilăm apartamentele într-un mod prietenos cu spatele. Petrecem o mare parte din timpul nostru disponibil, de obicei 8 ore pe zi, la ... Analiza și ergonomizarea stațiilor de lucru pentru PC
Analiza situației la locul de muncă Pentru a crea o analiză exactă a condițiilor la locul de muncă, ar trebui să se implice în mod ideal o echipă interdisciplinară de medici, fizioterapeuți, psihologi și angajați ai companiei. Un management general al sănătății unei companii include o analiză a nevoilor, un concept de restructurare a locului de muncă, inclusiv implementarea și controlul ... Analiza situației la locul de muncă Analiza și ergonomizarea stațiilor de lucru pentru PC
Măsuri imediate de schimbare a comportamentului la stația de lucru a computerului Schimbarea constantă a pozițiilor scaunelor Ridicarea din nou și din nou, munca în picioare, alergarea scărilor Căști, în loc să ciupiți receptorul telefonic între cap și umăr Efectuați exerciții la locul de muncă, faceți sport în timpul liber Învață cum să te relaxezi scurt la locul de muncă, să te relaxezi ... Măsuri imediate pentru schimbarea comportamentului la stația de lucru a computerului | Analiza și ergonomizarea stațiilor de lucru pentru PC
Poziția inițială: Stai cu picioarele la nivelul șoldului în fața biroului, la distanță de aprox. cu o lungime de braț, ambele mâini sunt sprijinite pe birou cu brațele întinse Exercițiu Execuție Lăsați partea superioară a corpului să se scufunde încet și cu grijă între brațele superioare. Exersați exemple de relaxare și relaxare în timp ce stați în fața biroului
Introducere Exercițiile fizioterapeutice la locul de muncă oferă o compensare eficientă pentru lipsa mișcării și pot contracara intens postura forțată la birou. Aceste exerciții necesită puțin timp și se pot efectua cel mai bine la locul de muncă împreună cu alți angajați. Cu un program de exerciții vizate (așa-numita școală din spate), fiecare angajat ar trebui să înceapă ... Exerciții la locul de muncă în timpul lucrului pe computer
Ce exerciții pot face așezat? Așezarea la o stație de lucru pentru PC este potrivită în special pentru exerciții mici care pot elibera tensiunea în zona gâtului și a umerilor. Stai drept pe scaun, cu spatele sprijinit de spătar. După aceea, brațele sunt întinse în față și propriile mâini sunt apucate. ... Ce exerciții pot face așezat? | Exerciții la locul de muncă în timpul lucrului pe computer
Ce exerciții sunt disponibile pentru gât? Pentru gât, ambele exerciții de slăbire pot viza o bună mobilitate a coloanei cervicale și, astfel, o relaxare a mușchilor gâtului. Pentru a face acest lucru, capul este mutat mai întâi în toate direcțiile: bărbia este așezată încet pe piept și capul este ... Ce exerciții sunt disponibile pentru gât? | Exerciții la locul de muncă în timpul lucrului pe computer
