Theraband

Instrucțiuni | Masaj țesut conjunctiv (masaj în zona reflexă)

Instrucțiuni Masajul țesutului conjunctiv trebuie întotdeauna efectuat de personal instruit. În masajul țesutului conjunctiv se utilizează diverse tehnici de reflexoterapie. Acestea includ tehnica subcutanată și fascială, tehnica laminară, petrizarea subcutanată, tehnica pielii și tehnicile de întindere bimanuală. Tehnica bidimensională și petisajul subcutanat sunt utilizate pentru a slăbi manual pielea ... Instrucțiuni | Masaj țesut conjunctiv (masaj în zona reflexă)

Tratamentul fracturii bimalleolare a gleznei

Fractura bimalleolară a gleznei descrie o fractură (fractură) a articulației gleznei care implică ambele glezne, malleolele. Datorită structurii sale și a ligamentelor tensionate, articulația gleznei este o articulație foarte stabilă, care susține întreaga greutate corporală în picioare și mers. O fractură a întregii structuri, inclusiv ambele glezne, adică capetele ... Tratamentul fracturii bimalleolare a gleznei

Exerciții de imitat | Tratamentul fracturii bimalleolare a gleznei

Exerciții de imitat Unele exerciții de urmat din tratamentul activ de urmărire a fracturii bimalleolare a gleznei sunt descrise mai jos. Scopul exercițiilor este de a reconstrui mușchii din jur, care se mișcă și de a sprijini, de a crește gama de mișcare a articulației gleznei afectate și mai ales de a antrena stabilitatea pentru a evita leziunile secundare: Tu ... Exerciții de imitat | Tratamentul fracturii bimalleolare a gleznei

Prognostic | Tratamentul fracturii bimalleolare a gleznei

Prognostic Datorită tehnicilor chirurgicale moderne și a pantofilor de susținere, prognosticul pentru această articulație, care este totuși supus mult stresului și tulpinii, este pozitiv în majoritatea cazurilor. Cu toate acestea, acest lucru depinde întotdeauna foarte mult de cooperarea pacientului. Dacă nu sunt respectate specificațiile de încărcare și perioadele de odihnă, există riscul ... Prognostic | Tratamentul fracturii bimalleolare a gleznei

Cât timp nu se poate lucra | Tratamentul fracturii bimalleolare a gleznei

Cât timp nu puteți lucra Incapacitatea de a lucra după o fractură a gleznei depinde în mod natural de profesia care trebuie îndeplinită. În funcție de stresul articulației la locul de muncă, se emite o notă de boală pentru primele două faze de vindecare, adică șase săptămâni. Dacă articulația nu este supusă la stres mare la locul de muncă, ... Cât timp nu se poate lucra | Tratamentul fracturii bimalleolare a gleznei

Antrenament spate cu echipament

Introducere Spatele este unul dintre cele mai populare obiective de antrenament ale multor sportivi, iar spatele în formă este, de asemenea, foarte important pentru sănătate. Există nenumărate posibilități de a vă antrena spatele. Puteți folosi mai multe ajutoare diferite sau vă puteți baza pe propria greutate corporală. Alegerea exercițiilor și numărul de ajutoare posibile ... Antrenament spate cu echipament

Ce echipamente pot / ar trebui să cumpăr / să cumpărăm pentru antrenament acasă? | Antrenament spate cu echipament

Ce echipament pot / ar trebui să cumpăr / să cumpărăm pentru antrenament acasă? Dacă doriți să faceți un antrenament acasă, ar trebui să vă gândiți cu atenție la ce achiziții sunt cu adevărat necesare și importante. În special pentru antrenament la domiciliu, de obicei nu există prea mult spațiu sau spațiu de stocare disponibil. Prin urmare, echipamentul dorit ar trebui să fie bine ales. În ordine … Ce echipamente pot / ar trebui să cumpăr / să cumpărăm pentru antrenament acasă? | Antrenament spate cu echipament

Exerciții pentru un disc alunecat în coloana cervicală

Introducere O hernie de disc în coloana cervicală nu este o formă rară de hernie de disc și este adesea însoțită de restricții în regiunea umăr-braț. Adesea cauza unei hernii de disc în coloana cervicală nu se limitează exclusiv la coloana cervicală însăși, ci provine și din defecte posturale ale toracelui ... Exerciții pentru un disc alunecat în coloana cervicală

Exerciții după o operație a coloanei cervicale | Exerciții pentru un disc alunecat în coloana cervicală

Exerciții după o operație a coloanei cervicale La fel ca în toate procedurile chirurgicale, este întotdeauna necesar să urmați instrucțiunile chirurgului cu privire la sarcină. Adesea anumite mișcări sunt restricționate inițial și ar trebui evitate. Acestea depind de tipul și locația intervenției chirurgicale pentru hernia de disc a coloanei cervicale. În principiu, hernia ... Exerciții după o operație a coloanei cervicale | Exerciții pentru un disc alunecat în coloana cervicală

Rezumat | Exerciții pentru un disc alunecat în coloana cervicală

Rezumat Esențial pentru succesul terapiei unei hernii de disc în coloana cervicală, pe lângă executarea regulată a unui program de exerciții fizice care însoțește tratamentul fizioterapeutic, este o postură conștientă în viața de zi cu zi și evitarea pozițiilor dăunătoare care continuă să pună disc sub stres (cum ar putea fi ... Rezumat | Exerciții pentru un disc alunecat în coloana cervicală