De la vârsta de 40 de ani, o medie de 0.3 până la 0.5 la sută din masa osoasă se pierde pe an. În perioada anterioară și după menopauză, rata pierderilor crește în medie cu 2-5 procente pe an. Exercițiul regulat și aportul optim de calciu și vitamina D sunt esențiale pentru ... Nutriția menopauzei
Până atunci, nu este posibilă nicio influență în ceea ce privește factorii genetici, adică predispoziția individuală la obezitate trebuie considerată ca fiind dată și nu poate fi modificată până acum. Un comportament alimentar incorect duce la obezitate la mulți oameni. Cu toate acestea, obiceiurile alimentare nefavorabile dobândite sunt doar pe jumătate responsabile, restul de 50% este o predispoziție individuală datorată ... Schimbați comportamentul alimentar: așa funcționează!
Rezoluțiile pentru o viață mai sănătoasă sunt întotdeauna profitabile și inițial pot fi puse în aplicare bine. Dar apoi vin „câinele porc interior” și puterea obișnuinței. După doar câteva zile, dorința de îmbunătățire nu mai pare atât de grozavă și în curând vă întoarceți în vechea rutină. Dar există o altă cale. ... Porcul interior
Dar ce să faci atunci când lipsesc experiențele de întoarcere? Poți apoi să păcălești sistemul limbic? Da, spun experții și jură prin antrenament autogen: mai întâi, ești pus într-o relaxare profundă; mintea ta se lasă și subconștientul tău este deosebit de receptiv. Sub îndrumare terapeutică, încercați apoi să vizualizați rezultatul ... Tratarea contracarărilor
În cea de-a treia etapă, abordați perturbarea tiparelor dvs. de comportament obișnuit: de-a lungul timpului, toți am dobândit modele de comportament foarte specifice, modelate de părinții noștri, educația noastră, mediul nostru, educația noastră și multe altele. Și în slujba dvs. există un model de comportament cu care sunteți obișnuiți. Poate că rutina ta zilnică este complet ... Comportamentul schimbării: dezvoltați alternative
Introducere Ovulația este eliberarea unui ovul mat din ovar. Acest lucru se întâmplă o dată pe lună la fiecare femeie ca parte a schimbărilor hormonale. Scopul ovulației este de a elibera un ovul pentru fertilizarea de către spermă, astfel încât să poată avea loc sarcina. În ceea ce privește timpul, aceasta înseamnă că fiecare femeie matură sexual ovulează ... Simți ovulația?
Ce simptome însoțitoare indică ovulația? Simptomele însoțitoare pot fi explicate prin influența hormonilor sexuali feminini. Acestea provoacă atât maturarea oului, cât și modificări fizice în timpul ciclului feminin. Un simptom tipic este creșterea dimensiunii sânilor înainte de ovulație, care se poate manifesta adesea ca o atracție a sânului. ... Ce simptome însoțitoare indică ovulația? | Simți ovulația?
Perfecțiunea înfățișării exterioare nu a avut în niciun moment o asemenea valoare ca în prezent. Corpul joacă un rol foarte mare în stima de sine a oamenilor. Cu toate acestea, căutarea frumuseții nu este o invenție a timpurilor moderne. A însoțit oamenii din cele mai vechi timpuri, poate chiar de când există oamenii, a raportat ... Frumusețea ideală în schimbarea timpului
Tulburări metabolice și circulatorii, abuzul de droguri și boli neurologice-psihiatrice - multe boli sunt însoțite de o schimbare psihologică. Pentru a putea trata această schimbare de natură, medicul trebuie să obțină o perspectivă detaliată asupra psihicului pacientului său. Care sunt descoperirile psihopatologice? Descoperirile psihopatologice sunt nucleul examenului psihiatric - în ... Descoperirile psihopatologice: inventarul conștiinței și psihicul
Ce este coachingul pentru sănătate? În coachingul pentru sănătate, în loc de medici sau terapeuți, oamenii sunt sfătuiți și informați de un coach de sănătate cu privire la un stil de viață sănătos. Aceasta este adesea precedată de o vizită la medic, care recomandă o vizită la antrenorul de sănătate. În procesul de coaching, persoana este privită holistic - ... Health Coaching - Un sprijin pentru tine!
Acesta este scopul antrenamentului pentru sănătate? Scopul antrenamentului în domeniul sănătății este, după o analiză amănunțită a condițiilor de muncă și de viață ale unui client, de a-l instrui în relația cu factorii de stres și de a-i oferi factori de sprijin, astfel încât clientul să simtă mai multă sănătate și satisfacție în viața sa. În ordine … Acesta este scopul antrenamentului pentru sănătate? | Health Coaching - Un sprijin pentru tine!
Iată cum ați putea începe: Puneți un mic jogging în parc înainte de începerea zilei de lucru, ajungeți la caserolă vegetală în loc de pui și cartofi prăjiți la cafenea și faceți câteva exerciții de yoga pe covorul din living înainte de a ieși la cină . Sună convingător, dar cum te miști ... Potrivit pentru vară
