Bursita este adesea cauzată de activități unilaterale sau mișcări repetitive, cum ar fi atunci când faci casă la casă. Dezechilibrele musculare sau postura slabă pot provoca, de asemenea, bursita cotului, deoarece ridicarea constantă a umărului crește tonul întregii zone umăr-gât, a zonei brațului și a încărcării pe cot. Un ... Exerciții eficiente pentru bursita cotului
Terapia unei bursite a cotului În terapie, este deosebit de important să găsiți cauzele bursitei și să le tratați în mod specific. În majoritatea cazurilor, există o suprasolicitare a musculaturii antebrațului, care a fost cauzată de mișcări unilaterale. Zona în care se află mușchii extensori ai mâinii este deosebit de ... Terapia unei bursite a cotului | Exerciții eficiente pentru bursita cotului
Sportul pentru bursita cotului Sportul în caz de bursită la cot depinde de tipul de sport. Antrenamentul pentru trunchi și picioare fără implicarea brațului este posibil fără ezitare. Sporturile de retragere precum tenis, badminton sau squash trebuie evitate, deoarece orice tulpină poate agrava simptomele. Instruirea ar trebui să fie doar ... Sporturi pentru bursita cotului Exerciții eficiente pentru bursita cotului
Genunchiul trebuie să poată rezista diferitelor tipuri de forțe și să le transmită oaselor adiacente. Deoarece cartilajul din articulația genunchiului se uzează, acesta poate rezista cu greu forțelor și presiunea asupra acestuia este insuficient distribuită. Durerea este primul simptom al artrozei genunchiului și îngreunează viața de zi cu zi. ... Exerciții pentru artrozele genunchiului existente
Exerciții cu Theraband Fixați Theraband la nivelul genunchiului de un obiect solid (scaun / încălzitor / bară /.) Și mergeți cu piciorul în bucla rezultată, astfel încât Theraband să fie sub golul genunchiului. Privirea / poziția dvs. este îndreptată către Theraband. Acum îndoiți ușor genunchii și apoi aduceți piciorul / șoldul înapoi în ... Exerciții cu Theraband | Exerciții pentru artrozele genunchiului existente
Exerciții după operație Tratamentul de urmărire al unei operații pentru artroza articulației genunchiului depinde în primul rând de procedura chirurgicală selectată. În funcție de dacă s-a încercat conservarea articulației genunchiului prin diferite proceduri chirurgicale posibile sau dacă pacientul a primit o endoproteză parțială sau totală, tratamentul de urmărire poate ... Exerciții după operație | Exerciții pentru artrozele genunchiului existente
Rezumat Mai ales modelul durerii artrozei genunchiului restricționează mișcarea multor pacienți. Prin urmare, este important nu numai să vă concentrați asupra formării mușchilor, ci și să îmbunătățiți circulația în zona genunchiului. Masajul și mobilizarea pot ameliora durerea și pot susține exercițiile de forță în fizioterapie. Toate articolele din această serie: ... Rezumat | Exerciții pentru artrozele genunchiului existente
Genunchiul este o articulație complexă. Se compune din osul tibiei (tibia), fibula, femurul și rotula. Este o articulație articulată, ceea ce înseamnă că sunt posibile mișcări mici de rotație, precum și mișcări de întindere și îndoire. Pe lângă structurile osoase, structurile ligamentare au o importantă funcție stabilizatoare, proprioceptivă, echilibrantă și de susținere. ... Exerciții pentru articulația genunchiului
Rezumat Datorită diverselor posibilități de rănire a articulației genunchiului, tratamentul genunchilor în fizioterapie este o chestiune obișnuită. Mobilizarea simplă în primele etape poate îmbunătăți mișcarea și reduce umflarea. Exercițiile de susținere și întărire ușoară asigură începutul stabilizării genunchiului și sunt crescute în cursul ulterior al plăgii ... Rezumat | Exerciții pentru articulația genunchiului
Sindromul de afectare a umărului este un sindrom de durere cronică a umărului cauzat de prinderea structurilor sub acromion. În cea mai mare parte sunt afectați tendonul mușchiului supraspinatus și bursa situată acolo. Durerea apare mai ales atunci când brațul este întins lateral între 60 ° și 120 °, atunci când lucrează deasupra capului sau sub sarcini mai mari. ... Durerea sindromului de afectare a umărului
Este permis să faci sport în ciuda durerii? În sindromul de afectare a umărului, acumularea mușchilor și a forței mușchilor care înconjoară umărul, precum și menținerea și îmbunătățirea mobilității sunt foarte importante pentru succesul terapiei. Din acest motiv, sportul se poate face și cu un sindrom de afectare a umărului, dar ... Este permis să faci sport în ciuda durerii? | Durerea sindromului de afectare a umărului
Analgezice În cazul sindromului de afectare a umărului, poate fi recomandabil să luați analgezice uneori, pe lângă fizioterapie. Analgezicele antiinflamatoare, cum ar fi ibuprofenul sau diclofenacul, sunt recomandate în special pentru durerea severă, dar nu ar trebui considerate ca o terapie pe termen lung, deoarece nu pot elimina cauza durerii. Antiinflamatorii lor ... Analgezice | Durerea sindromului de afectare a umărului
