Exerciții eficiente pentru bursita cotului

Bursita este adesea cauzată de activități unilaterale sau mișcări repetitive, cum ar fi atunci când faci casă la casă. Dezechilibrele musculare sau postura slabă pot provoca, de asemenea, bursita cotului, deoarece ridicarea constantă a umărului crește tonul întregii zone umăr-gât, a zonei brațului și a încărcării pe cot. Un ... Află mai multe

Exerciții cu Theraband | Exerciții pentru artrozele genunchiului existente

Exerciții cu Theraband Fixați Theraband la nivelul genunchiului de un obiect solid (scaun / încălzitor / bară /.) Și mergeți cu piciorul în bucla rezultată, astfel încât Theraband să fie sub golul genunchiului. Privirea / poziția dvs. este îndreptată către Theraband. Acum îndoiți ușor genunchii și apoi aduceți piciorul / șoldul înapoi în ... Află mai multe

Exerciții după operație | Exerciții pentru artrozele genunchiului existente

Exerciții după operație Tratamentul de urmărire al unei operații pentru artroza articulației genunchiului depinde în primul rând de procedura chirurgicală selectată. În funcție de dacă s-a încercat conservarea articulației genunchiului prin diferite proceduri chirurgicale posibile sau dacă pacientul a primit o endoproteză parțială sau totală, tratamentul de urmărire poate ... Află mai multe

Rezumat | Exerciții pentru artrozele genunchiului existente

Rezumat Mai ales modelul durerii artrozei genunchiului restricționează mișcarea multor pacienți. Prin urmare, este important nu numai să vă concentrați asupra formării mușchilor, ci și să îmbunătățiți circulația în zona genunchiului. Masajul și mobilizarea pot ameliora durerea și pot susține exercițiile de forță în fizioterapie. Toate articolele din această serie: ... Află mai multe

Exerciții pentru articulația genunchiului

Genunchiul este o articulație complexă. Se compune din osul tibiei (tibia), fibula, femurul și rotula. Este o articulație articulată, ceea ce înseamnă că sunt posibile mișcări mici de rotație, precum și mișcări de întindere și îndoire. Pe lângă structurile osoase, structurile ligamentare au o importantă funcție stabilizatoare, proprioceptivă, echilibrantă și de susținere. ... Află mai multe

Rezumat | Exerciții pentru articulația genunchiului

Rezumat Datorită diverselor posibilități de rănire a articulației genunchiului, tratamentul genunchilor în fizioterapie este o chestiune obișnuită. Mobilizarea simplă în primele etape poate îmbunătăți mișcarea și reduce umflarea. Exercițiile de susținere și întărire ușoară asigură începutul stabilizării genunchiului și sunt crescute în cursul ulterior al plăgii ... Află mai multe

Durerea sindromului de afectare a umărului

Sindromul de afectare a umărului este un sindrom de durere cronică a umărului cauzat de prinderea structurilor sub acromion. În cea mai mare parte sunt afectați tendonul mușchiului supraspinatus și bursa situată acolo. Durerea apare mai ales atunci când brațul este întins lateral între 60 ° și 120 °, atunci când lucrează deasupra capului sau sub sarcini mai mari. ... Află mai multe

Este permis să faci sport în ciuda durerii? | Durerea sindromului de afectare a umărului

Este permis să faci sport în ciuda durerii? În sindromul de afectare a umărului, acumularea mușchilor și a forței mușchilor care înconjoară umărul, precum și menținerea și îmbunătățirea mobilității sunt foarte importante pentru succesul terapiei. Din acest motiv, sportul se poate face și cu un sindrom de afectare a umărului, dar ... Află mai multe

Analgezice | Durerea sindromului de afectare a umărului

Analgezice În cazul sindromului de afectare a umărului, poate fi recomandabil să luați analgezice uneori, pe lângă fizioterapie. Analgezicele antiinflamatoare, cum ar fi ibuprofenul sau diclofenacul, sunt recomandate în special pentru durerea severă, dar nu ar trebui considerate ca o terapie pe termen lung, deoarece nu pot elimina cauza durerii. Antiinflamatorii lor ... Află mai multe