întărire

Fizioterapie | Exerciții pentru sindromul Piriformis

Fizioterapie Fizioterapia este, de asemenea, un tratament bun pentru sindromul Piriformis. Întrucât problemele sunt cauzate de probleme musculare, kinetoterapeutul curant are o serie de abordări terapeutice pentru a aborda problema. Acestea includ, de exemplu, relaxarea mușchilor prin masare sau stimularea așa-numitelor puncte de declanșare. Fizioterapeuții special instruiți pot încerca, de asemenea, să influențeze pozitiv ... Fizioterapie | Exerciții pentru sindromul Piriformis

Exerciții pentru durerea de cot

Durerea de cot poate avea multe cauze diferite. Simptomele care apar pot varia, de asemenea, în funcție de leziune și pot provoca restricții la diferite mișcări. O parte din măsurile de reabilitare pentru durerea cotului sunt exerciții special destinate articulației dureroase a cotului. În funcție de cauză, acestea vizează întărirea mușchilor, stabilizarea cotului ... Exerciții pentru durerea de cot

Cât timp ar trebui să fac o pauză? | Exerciții pentru durerea de cot

Cât timp ar trebui să fac o pauză? Cât timp trebuie să faceți o pauză în caz de durere în articulația cotului depinde în mare măsură de cauza durerii. Dacă durerea este cauzată de tensiune musculară sau de vânătăi, articulația este de obicei nedureroasă și complet rezistentă din nou în câteva zile. Dacă, pe de altă parte, ... Cât timp ar trebui să fac o pauză? | Exerciții pentru durerea de cot

Cauzele durerii de cot | Exerciții pentru durerea de cot

Cauzele durerii de cot Durerea de cot poate fi rezultatul multor leziuni diferite ale articulației cotului. Acestea includ: Artroză cot Reumatism Cot tenis sau cot golf O inflamație acută (artrită) a articulației cotului O inflamație a bursei Tensiuni musculare Un braț de șoarece (de asemenea RSI = Leziune repetitivă a tulpinii) Fracturi Dislocare (luxație) ... Cauzele durerii de cot | Exerciții pentru durerea de cot

Exerciții TEP pe umăr

Exercițiile de mobilizare și întărire recomandate cu un TEP pe umăr depind de cât timp a trecut de la operație. În primele 5-6 săptămâni, răsucirea umărului spre interior sau spre exterior nu este permisă. Răpirea laterală și ridicarea umărului înainte sunt limitate la 90 °. Prin urmare, în acest timp, accentul se pune pe reducerea ... Exerciții TEP pe umăr

Exerciții după operație | Exerciții TEP pe umăr

Exerciții după intervenție chirurgicală Exerciții de tăiere Exerciții de tensiune Mobilizarea omoplatului Stați lângă pat sau un scaun, țineți-vă de el cu brațul sănătos și îndoiți-vă ușor înainte, astfel încât brațul operat să se poată balansa liber Unghiați cotul brațului operat și efectuați o tăiere mișcare cu brațul, mișcă-l ... Exerciții după operație | Exerciții TEP pe umăr

Școala din spate - Comportamente cotidiene pentru un spate sănătos

Școala din spate descrie comportamente în viața de zi cu zi și exerciții pentru a preveni problemele de spate sau pentru a atenua plângerile existente. Persoanele care stau foarte mult și mult timp în viața de zi cu zi sau care efectuează mișcări monotone unilaterale ar trebui să acorde atenție unei posturi ușoare pe spate. Exerciții ale școlii din spate ca ... Școala din spate - Comportamente cotidiene pentru un spate sănătos

Costuri / preluare | Școala din spate - Comportamente cotidiene pentru un spate sănătos

Costuri / preluare Costurile unei școli din spate variază de la furnizor la furnizor. Pentru a face o estimare aproximativă, puteți calcula aproximativ 90 de euro pentru 8 - 10 sesiuni de câte 60-90 de minute fiecare. Prin urmare, vă rugăm să întrebați diferiți furnizori pentru mai multe informații. Poate că sunteți deja membru al unui studio de fitness. Și aici sunt oferite deseori cursuri. ... Costuri / preluare | Școala din spate - Comportamente cotidiene pentru un spate sănătos