Stres în timpul sarcinii
Pentru multe viitoare mame, sarcină este asociat cu stres suplimentar. Pe de o parte, acest stres poate fi cauzat de schimbări fizice (postură slabă etc.) și, pe de altă parte, de munca din ce în ce mai dificilă în viața profesională.
Nu numai corpul, ci și mintea experimentează un stres suplimentar. Viitoarele mame își fac griji în mod natural sănătate și cea a copilului lor. Ce se poate întâmpla când ... Există o multitudine de întrebări și circumstanțe în timpul sarcină care poate avea un impact asupra nou-născutului. Informațiile și posibilele efecte ale stresului în timpul sarcinii pot fi găsite în articolul: Stres în timpul sarcinii
Rezumat
Pe scurt, se poate spune că stresul în sine este un subiect foarte complex. Stresul este cauzat de situații diferite pentru fiecare și este perceput diferit de fiecare individ. Stresul pe termen lung poate avea multe efecte asupra organismului și poate restricționa sever calitatea vieții. Există o varietate de tehnici diferite de gestionare a stresului care pot ajuta pe cei afectați.
Care dintre ele este potrivit pentru dvs. personal, trebuie să decideți singur. Este important să nu acceptați pur și simplu stresul permanent. Dacă recunoști simptomele stresului în tine sau de multe ori te simți obosit și epuizat, nu ezita să faci un pas înapoi și să-ți iei mai mult timp pentru tine.
Dacă te simți copleșit de situație, vorbește cu un medic sau terapeut despre problemele tale. Adesea persoanele din afară pot aduce o viziune neutră și pot descoperi probleme de care nici măcar nu ești conștient. Cu toate acestea, este un fapt că prea mult stres negativ poate avea cu siguranță consecințe dăunătoare și nu trebuie ignorat.
Când cineva este „sub stres” înseamnă la nivel fiziologic că hormoni lucrează la viteză maximă. Dacă apare o situație stresantă pentru cineva, creier trimite un semnal către glandei suprarenale, care apoi trimite fișierul hormoni adrenalină, norepinefrină și dopamina. Aceasta cauzează, printre altele, sânge presiunea de a crește, inimă rata de creștere, respiraţie să devină superficial, digestia să încetinească și vezică activitatea să scadă.
Prin urmare, corpul este gata să acționeze. Acest lucru poate fi benefic în anumite situații (de exemplu, un examen viitor sau respectarea unui termen limită la birou). Cu toate acestea, dacă stresul rămâne mult timp, ne putem imagina că această stare de alertă constantă este extrem de epuizantă și epuizantă pentru organism, astfel încât se dezvoltă multe simptome de stres și stresul se dovedește a fi foarte negativ.
Toate articolele din această serie:
