Stresul este în sens biologic sau medical un factor fizic, emoțional sau mental care pune corpul în alertă. Stresul poate fi declanșat de influențe externe (de exemplu, mediu, interacțiune socială cu ceilalți) sau influențe interne (de exemplu, boală, intervenție medicală, frici).
Termenul de stres a fost inventat pentru prima dată în 1936 de medicul austro-canadian Hans Seyle, care a făcut distincția între stresul bun (eustres) și stresul negativ (suferință). Astăzi, cuvântul stres este în general folosit pentru a se referi la varianta negativă. Stresul influențează extrem corpul. Aceasta se întoarce în epoca de piatră, când strămoșii noștri trebuiau să fie extrem de concentrați și capabili de acțiune în situații stresante (de exemplu, vânătoare).
Simptome
Dacă se înțelege procesele din corp descrise mai sus, care sunt declanșate de stres, multe dintre simptomele cauzate de stres pot fi ușor explicate. Acestea includ simptome fizice, cum ar fi dureri de cap, o slăbită sistemului imunitar, afecțiuni cardiovasculare, afecțiuni gastro-intestinale, hipertensiune arterială, mușcături musculare sau greu de controlat diabet. Persoanele afectate de multe ori nu se pot concentra, sunt neliniștite, uitate și extrem de ușor de scăpat de sub control.
Stresul constant influențează și nivelul emoțional. Oamenii stresați sunt adesea ușor iritabili, deprimați, lipsiți de aparență, lipsiți de condus și, în general, se simt suprasolicitați. Stresul duce, de asemenea, la probleme de somn și neliniște.
Netratat, burnout apare în multe cazuri. Prin urmare, stresul are o mare influență pe multe niveluri diferite și, prin urmare, este perceput ca fiind foarte stresant pentru cei afectați. Datorită multitudinii de simptome diferite, mulți oameni nici măcar nu se gândesc la stres la început, ci tratează doar un singur simptom al acestuia.
Numai într-o fază ulterioară, când apar multe simptome în același timp, majoritatea oamenilor merg la medic. Dacă stresul este recunoscut și tratat la timp, persoana afectată poate fi adesea ajutată bine și se pot căuta alternative pentru a reduce factorii de stres din viața de zi cu zi. Articole cuprinzătoare despre acest subiect pot fi găsite în următorul articol: Răsucire musculară
Toate articolele din această serie:
