Sport cu hernie de disc | Fizioterapie pentru un disc alunecat în coloana cervicală

Sport cu hernie de disc

Sportul este deosebit de important în cazul unui a alunecat discul în coloana cervicală. Mulți se gândesc la o hernie de disc, în primul rând la o odihnă și protecție strictă la pat. Cu toate acestea, acest lucru este doar parțial corect.

Desigur, sporturile care împovără coloana vertebrală ar trebui evitate. Acestea sunt în special sporturi de contact, cum ar fi fotbalul sau baschetul. Rezistență sporturi precum de înot, pe drumeții, mersul cu bicicleta și mersul pe jos, pe de altă parte, sunt deosebit de potrivite, deoarece nu comprimă coloana vertebrală.

Jogging poate fi dăunător în anumite circumstanțe, deoarece o mare forță se exercită asupra disc intervertebral. Ar trebui să clarificați acest lucru cu medicul dumneavoastră în fiecare caz individual. O atenție deosebită trebuie acordată întăririi mușchilor, în special în cazul unui a alunecat discul a coloanei cervicale, acest lucru nu numai că accelerează procesul de vindecare, ci previne și deteriorarea ulterioară sau dezvoltarea unei noi hernii de disc.

Prin urmare, este recomandabil să începeți cu fizioterapie sau fizioterapie imediat după ce ați suferit o hernie de disc în coloana cervicală. Fizioterapeutul poate arăta apoi persoanei afectate exerciții pentru a întări, întinde, relaxa sau mobiliza coloana cervicală pentru a-și recâștiga puterea maximă cât mai repede posibil. Exercițiile din fizioterapie pot fi găsite în articole:

  • Mobilitatea coloanei cervicale
  • Care este cel mai bun mod de a intinde coloana cervicala?
  • Exerciții de mobilizare a coloanei cervicale
  • Stenoza canalului spinal Exerciții HWS

Durată

Cât durează o hernie de disc sau procesul de reabilitare ulterior depinde de mulți factori. Tratamentul a fost chirurgical sau conservator? Dacă chirurgical: Ce tip de intervenție chirurgicală a fost efectuată?

În ce zonă a coloanei cervicale se află hernia de disc? Care este starea generală de sănătate a pacientului? Câți ani are pacientul și există alte boli?

Pacientul aderă la al său plan de antrenament? Se are grijă să se minimizeze riscul de rănire ulterioară în viața de zi cu zi (postură corectă, fără sport interzis etc.)? Toate aceste întrebări și altele influențează procesul de reabilitare individuală și, astfel, timpul până la recuperarea completă.

A a alunecat discul prin urmare, în coloana cervicală poate dura de la câteva săptămâni la câteva luni. Medicul curant vă poate oferi informații mai detaliate pe baza examenelor de control. De asemenea, atunci când o revenire la sportul respectiv este posibilă din nou.

  • Tratamentul a fost chirurgical sau conservator?
  • Dacă chirurgical: Ce tip de intervenție chirurgicală a fost efectuată?
  • În ce zonă a coloanei cervicale se află hernia de disc?
  • Care este starea generală de sănătate a pacientului?
  • Câți ani are pacientul și există alte boli?
  • Pacientul se ține de planul său de antrenament?
  • Se are grijă să se minimizeze riscul de rănire ulterioară în viața de zi cu zi (postură corectă, fără sport interzis etc.)?