Sporturi pentru tuse, răceli și sniffles
Dacă tusea apare la sportivi, cauza tuse Mai întâi trebuie clarificat: medicul poate indica, de asemenea, sporturi alternative care pun foarte puțină presiune pe circulație și care se pot face și cu tuse. Sportivii ar trebui să se gândească întotdeauna la ei sănătate mai întâi înainte de a continua pur și simplu cu acest sport. În special pentru sportivii competiționali, presiunea este adesea atât de mare încât nu este posibilă o pauză, deoarece sportivul ar rămâne prea în urmă la antrenament.
Problema este că organismul poate fi deteriorat din ce în ce mai mult fără ca atletul să observe, ceea ce poate duce la răceală, de exemplu. O răceală pune multă presiune pe Sistemul cardiovascular si sistemului imunitar este, de asemenea, ocupat să alunge bacterii si alte germeni din corp. Pe lângă membrele dureroase, dureri de cap iar sinusurile inflamate nu sunt neobișnuite.
În timpul acestor tulpini fizice, activitățile sportive intense ar trebui evitate cu orice preț. Încărcături sportive ridicate precum jogging, antrenament cu greutati sau sporturile de echipă pun mai multă presiune asupra organismului și procesul de vindecare este încetinit automat, deoarece corpul nu are resurse suficiente pentru a face față ambelor sarcini. Regenerarea după sport este la fel de puțin decât optimă ca procesul de vindecare a răceală.Datorită celor slăbiți sistemului imunitar, infecții și boli (miocardita) se poate strecura înăuntru.
O recuperare rapidă și completă de tuse, răceli și / sau gripă poate fi garantat doar printr-o pauză de recuperare suficientă. Dacă aveți întrebări sau incertitudini, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră de familie.
- Dacă există o reacție de protecție a corpului, puteți continua sportul în mod normal.
- Cu toate acestea, dacă tuse este un semn de boală, un medic ar trebui să stabilească natura exactă a bolii și să facă o recomandare dacă și când este posibilă reluarea sportului.
Sporturi pentru tuse cu spută
Tusea cu spută poate avea două motive. În primul rând, poate fi o reacție de protecție a corpului, care apare atunci când există pulbere sau mucus în plămâni sau tractului respirator. Pe de altă parte, poate fi o boală gravă care ar trebui clarificată de un medic.
Uneori sputa indică plămân implicare sub forma de pneumonie sau bronșită. Sputa limpede apare de obicei cu infecții virale, dar dacă sputa devine gălbuie sau verde-gălbuie, este mai probabil să fie o infecție bacteriană. Ambele infecții în partea superioară tractului respirator se poate răspândi și se teme că o inflamație a inimă sau mediastinul este posibil.
În funcție de motivul din spatele tusei cu spută, activitatea sportivă ar trebui întreruptă sau ar trebui făcute sporturi alternative. Rezistență sporturile, în special, exercită o mare presiune asupra corpului, astfel încât alte sporturi ar trebui utilizate pentru tuse cu spută. Toate sporturile care se desfășoară într-un interval de impulsuri scăzut sunt potrivite pentru acest lucru.
Sporturile care se desfășoară în intervale de impulsuri ridicate pun multă presiune pe corp și, prin urmare, nu sunt potrivite. Mers pe jos, yoga, antrenamentul fascia, ciclismul liniștit sunt exemple bune de sporturi care pot fi practicate după consultarea unui medic. Un comportament inadecvat în timpul unei răceli sau al unei infecții îl poate promova și, de asemenea, poate face o răspândire neobservată anterior a infecției la inimă simptomatică și, prin urmare, periculoasă.
Toate articolele din această serie:
