Sport după un disc alunecat | Exerciții pentru hernie de discuri

Sport după un disc alunecat

După ce a atins un grad mare de libertate de durere, posibilitatea de sporturi de reabilitare, de înot, mersul cu bicicleta dintr-o postură verticală cu suspensie de șa sau alte sporturi prietenoase cu spatele, cum ar fi antrenamentul aparatelor pe echipamentele de antrenament medical sau într-un fitness ar trebui să se profite de studio pentru a practica „profilaxia spatelui” pe termen lung. Mers pe tot parcursul vieții, mai târziu poate chiar uniform jogging după ce o hernie de disc menține coloana vertebrală în mișcare și asigură o nutriție bună a discurilor. Peșteră: sporturi asimetrice, cum ar fi jocul tenis sau sport cu presiune ridicată, şoc și sărind sau ridicând sarcini precum B. Volei, sporturi cu reacție rapidă, ridicarea greutății ar trebui evitate, deoarece acestea conduc în mod repetat la mișcări rapide, necontrolate ale coloanei vertebrale.

Vindecare

Cursul așteptat de vindecare în 4 etape:

  • Scăderea durerii acute
  • Reducerea durerii fără agravare imediată sub sarcină ușoară
  • Refacerea rezistenței normale și a mobilității cu libertate predominantă de durere
  • Este posibilă reluarea activităților de zi cu zi și profesionale

Reabilitare după un disc alunecat

O reabilitare internată sau ambulatorie după o hernie de disc nu este de obicei necesară, deoarece majoritatea herniei de discuri pot fi tratate scurt și intensiv, astfel încât o reabilitare fără o reabilitare curativă este posibilă rapid. După intervenția chirurgicală pentru o hernie de disc, o măsură de reabilitare a fost întotdeauna efectuată în trecut. Studii recente au arătat, totuși, că probabilitatea unui prolaps de recurență (hernie de disc reînnoită) este crescută și, prin urmare, din ce în ce mai puțini pacienți intră în reabilitare după intervenția chirurgicală pentru o hernie de disc.