Dacă simptomele sunt acute, piciorul trebuie imobilizat.
Alegeți încălțăminte potrivită:
Pantoful nu trebuie să fie prea strâns în față. Trebuie să existe suficient spațiu pentru mobilitatea degetelor de la picioare.
Lungimea pantofului trebuie verificată.
Amortizare suficientă?
Înălțimea călcâiului? Cu cât tocurile sunt mai mari, cu atât este mai mare sarcina pe picior din faţă.
Scopul greutății normale! Determinarea IMC (indicele de masa corporala, indicele de masă corporală) sau compoziția corpului prin analiza impedanței electrice și, dacă este necesar, participarea la un program de slăbire supravegheat medical.
IMC ≥ 25 → participarea la un program de slăbire supravegheat medical.
Metode convenționale de terapie non-chirurgicală
Anti-inflamator medicamente (medicamente antiinflamatoare) poate fi necesară utilizarea.
Ajutoare medicale
Utilizarea branțurilor ortopedice ar trebui să restabilească statica normală a piciorului. Branțurile ar trebui să fie ușurate, precum și susținerea arcului.
Furnizarea de branțuri servește așternutul pentru picioare
Dacă este dureros: branțuri în formă de coajă, posibil anti-pelotă în piciorul dur în faza finală; tamponul servește la ridicarea arcului transversal; tamponul este înțeles a fi un obiect în formă de bilă, de obicei semi-sferic, care poate fi încorporat într-o branț. Această măsură nu este o soluție permanentă, deoarece, deși disconfortul este atenuat, dar mușchii picioarelor nu sunt întărite de restricția de mișcare.
Dacă nu este dureros: încercați cu tălpi senzorimotorii sau proprioceptive.
Medicina nutrițională
Consilierea nutrițională bazată pe analiza nutrițională
Recomandări nutriționale în conformitate cu un amestec sănătos dietă ținând cont de vârstă. Aceasta înseamnă, printre altele:
Total zilnic de 5 porții de legume și fructe proaspete (≥ 400 g; 3 porții de legume și 2 porții de fructe).
O dată sau de două ori pe săptămână pește de mare proaspăt, adică pește marin gras (omega-3 acizi grași) precum somon, hering, macrou.
Foarte bogat în fibre dietă (produse din cereale integrale).
Selectarea alimentelor adecvate pe baza analizei nutriționale
Vezi și sub „Terapie cu micronutrienți (substanțe vitale) ”- dacă este necesar, luând o dietă adecvată completa.
Terapie psihica pentru a întări mușchii piciorului - de ex., mânerele degetelor; mersul desculț pe teren neuniform; mersul în vârful picioarelor; exerciții de mobilizare pentru arcul transversal (mușchii mingii piciorului, în special, au o influență asupra menținerii arcului transversal)
