coaja de portocala piele se remarcă prin micșorături pe coapse și fese. Adesea, piele pe abdomen, de asemenea, nu este la fel de strânsă pe cât ar dori femeile. Nu este de mirare că în Germania se cheltuiesc în fiecare an peste 14.5 milioane de euro piele produse de îngrijire care promit o piele fermă - iar tendința crește. Gama de dispozitive speciale și creme crește de la an la an, deși eficacitatea lor este în mod repetat pusă la îndoială în rapoartele de testare și, de asemenea, de către dermatologi. O conversație cu Dr. Neufang, farmacist și cercetător în piele: ce este asigurat în terapia celulitei?
Dr. Neufang, de ce femeile primesc în special celulita?
Dr. Neufang: celulita este o problemă de frumusețe foarte frecventă. Cel puțin două din trei femei sunt afectate și chiar și fetele și femeile foarte tinere nu sunt deseori cruțate. Schimbarea hormonală în timpul pubertății face ca țesut conjunctiv întins și, împreună cu creșterea în greutate de atunci, se dezvoltă umflături și umflături inestetice. În celulita, există o acumulare de produse metabolice în celulele adipoase ale coapselor și feselor și toate eficiente măsuri trebuie să vizeze reducerea cantității acestor deșeuri metabolice.
În fiecare an există noi „remedii minune” care ar trebui să ajute femeile să obțină coapse ferme și netede - deci ce ajută cu adevărat?
Dr. Neufang: Dacă precizați care sunt cauzele conduce la celulita, puteți obține, de asemenea, cele mai promițătoare măsuri din aceasta, care nu trebuie neapărat să fie costisitoare. O triadă de nutriție detoxifiantă, un minim de activități sportive și susținere a limfă curge prin țesut masaj ajută în majoritatea cazurilor.
Există foarte multe dispozitive și creme speciale oferite pentru masajul anticelulitic. Deci care este util?
Dr. Neufang: Din păcate, succesele nu apar imediat după începerea programului masaj. Cu toate acestea, ultrasunete examinările au arătat că succesul poate fi obținut cu o cheltuială zilnică de timp de aproximativ 10 minute de masaj. Cu toate acestea, este important ca o schimbare în dietă se face în același timp și se face cel puțin o jumătate de oră de exercițiu zilnic. Astfel, după două luni, dar în orice caz după o jumătate de an, se poate realiza o îmbunătățire semnificativă a celulitei.
În cazul masajului, este crucial să se stimuleze limfaticul reflux. Acest lucru poate fi realizat cu ajutorul dispozitivelor de masaj, dar și prin tehnici de masaj fără dispozitive. Pentru un masaj eficient, este important ca produsul utilizat să aibă un efect lubrifiant bun și să rămână pe piele suficient de mult. Astfel, utilizatorul este practic „forțat” să efectueze masajul suficient de mult timp. Studiul nostru cu un ulei de îngrijire a pielii care conține vitamină A și vitamina E arată că masajul regulat cu acest ulei face pielea mai fermă în medie cu 20%. În studiu, nu a fost utilizat un masaj special, dar uleiul a fost masat în piele uscata de mana.
Dacă nu utilizați un masaj, cum trebuie masat uleiul?
Dr. Neufang: În general se crede că promovarea sânge fluxul este benefic. Cu toate acestea, cu sânge plinătatea aduce și mai mulți nutrienți în celule, care trebuie îndepărtați din nou. Pentru stimularea limfă curgeți un masaj ușor de smulgere sau o „mângâiere” din ulei cu o presiune adecvată este mai favorabilă.
Mai eficient decât un masaj necontrolat încrucișat este de a răspândi uleiul de la genunchi în sus până la abdomenul inferior. În abdomen, limfatic nave fascicul și țesutul în exces de apă se poate scurge nestingherit. Prin urmare, masajul este o componentă importantă în triada anticelulitic măsuri.
Ce sporturi sunt deosebit de eficiente pentru strângerea zonelor cu probleme?
Dr. Neufang: activități neplăcute, cum ar fi ciclismul, de înot și micile exerciții gimnastice care sunt încorporate în rutina zilnică sunt mult mai eficiente decât toate sporturile de tendință, care sunt adesea asociate cu o încărcătură mai puternică, dar de scurtă durată.
Micile exerciții care activează pompa musculară includ genuflexiunea bună, ciclismul în timp ce stai întins pe spate și „legănatul” cu picioarele, alternativ întindere și flectând degetele de la picioare. Acest exercițiu întărește mușchiul gambei și activează pompa musculară, ceea ce îmbunătățește revenirea sânge și limfă.
