Slăbire cu ceai

Introducere

Ceai pentru pierde în greutate poate fi un ajutor eficient pentru slăbire cu tipul potrivit de ceai. Diferite tipuri de ceai au efecte diferite asupra dezintoxicare, desalinizare, stimularea metabolismului, aprovizionarea cu minerale și arderea grasimilor. Ceaiurile sunt aproape lipsite de calorii, dar conțin adesea numeroase minerale și vitamine. Astfel, ele ajută la purificarea și detoxifierea organismului.

Procedura pentru slăbit cu ceai

Ingredientul esențial atunci când slăbești cu ceai este să bei cât mai mult din acesta. Una dintre cele trei mese principale ale zilei ar trebui înlocuită cu jumătate de litru de ceai. Cel puțin încă doi litri de ceai ar trebui să se bea pe tot parcursul zilei.

Cu aproximativ 30 până la 60 de minute înainte de restul meselor, ar trebui să se bea cel puțin o ceașcă de ceai pentru a obține un efect de saturație mai devreme. Ceaiul nu trebuie completat în mod constant, un balon termos mare poate fi preparat foarte bine și băut în câteva ore. Acest lucru face ușor să slăbești cu ceai la birou și la serviciu. Diferite tipuri de ceai sunt foarte potrivite pentru acest lucru dietă și vă puteți schimba în funcție de dvs. gust. Anumite tipuri de ceai, cum ar fi ceaiul de ghimbir, au, de asemenea, un efect stimulator asupra metabolismului, ceea ce crește consumul de calorii, în timp ce urzica ceaiul are un efect de drenaj foarte bun.

Cât de mult pot slăbi cu dieta?

Se citește asta prin pierde în greutate cu ceai, o jumătate de kilogram de greutate corporală poate cădea în fiecare zi. Cu toate acestea, pierderea în greutate depinde foarte mult de propriul corp și de celelalte mese principale. Pentru a slăbi cât mai mult posibil, ambele mese trebuie să aibă un conținut scăzut de grăsimi și carbohidrati, dar ar trebui să conțină cât mai multe proteine ​​și să fie sățioase. Sportul crește, de asemenea arderea grasimilor și ajută la reducerea greutății mai repede.

Ce ceaiuri?

Ceaiuri populare pentru pierde în greutate sunt ceaiul Matcha, care trezește și stimulează metabolismul, și ceaiul verde, care reduce pofta. Ceaiul alb s-a dovedit, de asemenea, că are efecte pozitive asupra metabolismul grasimilor și este potrivit pentru slăbit. În plus, există multe ceaiuri în care și altele au efecte pozitive. Sunătoare ceaiul, de exemplu, se spune că te face fericit și, prin urmare, te poate ajuta cu o motivație scăzută în timpul unui dietă. Ghimbir dietă detoxifică foarte bine și susține sistemului imunitar, în timp ce ceaiul Oolong este considerat un arzător eficient al grăsimilor.

Ceai verde

Ceaiul verde este ideal pentru a slăbi în această dietă, deoarece este deosebit de bogat în minerale. Ceaiul verde reduce cortizolul, hormonul stresului sânge și are o influență pozitivă dovedită asupra reducerii greutății. Ceaiul verde stimulează metabolismul și crește metabolismul energetic al organismului.

Se spune că o componentă a ceaiului, epigalocatechin-3-galatul (EGCG) este eficientă obezitate, diabet, boli cardiovasculare și îmbătrânire prematură. De asemenea, conține flavonoide valoroase, quercetină și rutină. Ceaiul verde conține substanțe amare care satisfac dorința de dulciuri și, astfel, contracarează atacurile de poftă de mâncare.