blackroll
blackroll este o rolă din spumă, care este utilizată pentru automasaj. Principiul din spatele acestuia este de a slăbi fasciile musculare din partea superioară a corpului și de a preveni și trata tensiunea, durerile musculare, blocaje și alte probleme ortopedice. Reprezintă o alternativă la fizioterapia profesională și poate fi efectuată independent.
În primul rând, exercițiile trebuie efectuate sub îndrumare profesională pentru a nu irita și tensiona anumite structuri și fascii incorect. Apoi blackroll poate fi utilizat și pentru ITBS și previne reclamații suplimentare. Cu toate acestea, acestea nu ar trebui să fie singura terapie pentru acută durere.
Dacă orice abordări terapeutice conservatoare au fost insuficiente sau ineficiente, poate fi necesară o intervenție chirurgicală în prezența unui pronunțat sindromul tractului. Scopul operației este de a elimina declanșatorul pentru durere. Aceasta poate fi îngustarea genunchiului în zona tractul iliotibial.
Se poate vorbi despre un fel de „operație de relief”, deoarece îndepărtarea intraoperatorie a părții proeminente a osului lasă din nou mai mult spațiu și nu există durere-inducând frecare între mușchiul și țesutul tendinos și os. Cu toate acestea, dacă porțiunea osoasă nu este mărită, dar tractul iliotibial este scurtat, ameliorarea se realizează într-o operație prin incizia tractului în sine. Drept urmare, tractul se poate prelungi și nu mai frecă peste proeminența osoasă.
Incizia este de obicei în formă de Z. În plus, țesutul inflamat și dureros poate fi îndepărtat în timpul artroscopie a articulatia genunchiului, adică artroscopie a articulației. O altă variantă este intervenția chirurgicală corectivă pentru greșeli, cum ar fi picioarele arcului. Prin îndreptarea picior axa, simptomele sindromul tractului poate fi corectat.
Factorii de risc
Factorii de risc pentru a obține un Tractussyndrom sunt
- Suprasolicitare în timpul sportului și
- Mișcări unilaterale,
- Lipsa încălzirii înainte de sport și
- Incarcare incorecta si pozitionare incorecta a articulații.
Sindromul Tractus al șoldului
Durerea cauzată de o sindromul tractului apare mai ales în zona genunchiului, de unde sinonimul „alergător„. Cu toate acestea, poate exista și durere în coapsă și mai ales în șold. Motivul pentru aceasta este cursul tractul iliotibial.
Are originea în apropiere de articulatia soldului pe osul pelvian și apoi aleargă de-a lungul exteriorului coapsă să se apropie de articulatia genunchiului pe partea inferioară picior. Sindromul tractului poate fi cauzat, printre altele, de slăbiciunea sau instabilitatea mușchilor care stabilizează pelvisul. În condiții de stres, dacă sistemul muscular este slab dezvoltat, șoldul se scufundă în lateral, nu sub stres. Acest lucru are ca rezultat o atracție extremă a tractului iliotibial, care duce în cele din urmă la simptomele sindromului tractului. Astfel, șoldul poate fi locul de exprimare a durerii în sindromul tractului, pe de o parte, dar, pe de altă parte, poate fi și zona în care sindromul apare din cauza slăbiciunii musculare.
