Simptomele sindromului premenstrual

Semne de Sindromul premenstrual (PMS) poate include: de la cer până la trist până la moarte, de la energic la obosit și nefocalizat - urcările și coborârile lunare ale hormoni determină multe femei să experimenteze fluctuații în bunăstarea lor fizică și mentală. Zilele care au precedat perioada nu sunt cele mai bune pentru multe femei.

PMS: Ce este sindromul premenstrual?

Sindromul premenstrual este un întreg complex de plângeri - atât fizice, cât și psihologice - și duce la o reducere semnificativă a calității vieții pentru multe femei. Plângerile apar întotdeauna în a doua jumătate a ciclului, așa-numita fază luteală. Acestea încep cu 10-14 zile înainte de apariția menstruație, se agravează până la debutul perioadei și apoi dispar în prima sau a doua zi a menstruației.

PMS: simptome și semne

PMS cuprinde o gamă de peste 150 de simptome, care pot varia în frecvență și intensitate. Acestea sunt împărțite în simptome psihologice și fizice. Aceste simptome ale sindromului premenstrual se manifestă în plângeri precum:

  • iritabilitatea, starea de spirit leagăne.
  • Stări depresive, anxietate
  • Tulburări de somn și concentrare
  • Apă retenție (la glezne și pleoape).
  • Senzație de tensiune la sâni
  • Durere de cap
  • pofte
  • Dureri abdominale, balonare, flatulență
  • Acnee

Unele femei sunt afectate de doar unul sau două dintre simptomele sindromului premenstrual, altele de o duzină de simptome ale sindromului premenstrual. În funcție de gravitatea simptomelor sindromului premenstrual, pot exista conflicte recurente în parteneriat, familie și muncă în această perioadă. Din fericire, disconfortul se oprește din nou odată cu apariția menstruație.

Cauze în sindromul premenstrual

Până în prezent, cauzele PMS nu au fost clarificate. Cu toate acestea, având în vedere varietatea simptomelor, este puțin probabil ca un singur declanșator să poată fi luat în considerare. Discutate ca posibile declanșatoare sunt:

PMS: tratamentul sindromului

În general, PMS poate fi deja controlat printr-un sistem echilibrat dietă cu aport de nesaturate acizi grași, evitarea cafeină, ciocolată, nicotină și alcool și activitate fizică crescută (exercițiu suficient). Magneziu, vitamină B6 (în doze de până la 100 mg pe zi) și zinc s-au dovedit eficiente ca dietetice suplimente.

Pentru a îmbunătăți simptomele psihologice adesea foarte neplăcute ale sindromului premenstrual, suplimentar relaxare măsuri precum yoga or antrenament autogen poate ușura „zilele critice viitoare” pentru cei afectați.

Un extract uscat de călugăr piper este potrivit ca alternativă eficientă și bine tolerată pentru femeile cu sindrom premenstrual. Călugărului piper (Agnus castus) se spune că are un efect de tip gestagen, ceea ce duce la o armonizare a hormonului echilibra. În special plângeri precum nervozitate, iritabilitate, de apă retenția sau etanșeitatea sânilor răspund bine la călugări piper. Agnus castus este utilizat în principal sub formă de plante și este conținut în numeroase preparate combinate care pot aduce o îmbunătățire semnificativă a reclamațiilor.

PMDS: PMS în forma sa cea mai severă.

Cu toate acestea, mai mult de 5% dintre femei au simptome atât de severe, încât calitatea vieții lor este extrem de restricționată și necesită tratament medical. Aceștia suferă de tulburare disforică premenstruală (PMDS), cea mai severă formă de PMS. În funcție de severitate, o mare varietate de medicamente sunt utilizate ca medicamente terapie, De exemplu, medicamente psihotrope, medicamente diuretice, analgezice, dar și piperul călugărului. Dacă apar plângeri psihologice masive, îngrijirea psihologică suplimentară poate fi, de asemenea, utilă.