Mulți oameni suferă, de asemenea, de o influenţa infecție sau a frig vara. Cauzele așa-numitei veri gripă sunt la fel ca pentru o boală în timpul iernii: Este o infecție cu viruși. Cu toate acestea, există anumite declanșatoare care favorizează dezvoltarea unei astfel de veri gripă, mai ales în sezonul cald. Ce ajută împotriva infecției? Punem în evidență simptomele tipice ale verii gripă, da sfaturi despre cum să tratezi gripa de vara și explicați cum să evitați gripa de vară.
Gripă de vară sau frig de vară?
Chiar dacă termenul gripă este adesea echivalat colocvial cu a rece, o gripă „reală” înseamnă strict o boală distinctă gravă. Gripa este declanșată de influenţa viruși, care sunt foarte sensibile la temperatură. Prin urmare, sezonul gripal este în mod tradițional în timpul rece sezon. A recepe de altă parte, este, de asemenea, cunoscut sub numele de infecție asemănătoare gripei sau (în termeni tehnici) ca infecție respiratorie acută. Declanșatoarele sunt, de asemenea viruși, dintre care multe, similar cu influenţa virus, tind să apară iarna. Cu toate acestea, chiar și vara există câțiva agenți patogeni care pot declanșa o răceală. Acestea includ virusurile parainfluenzale, rinovirusurile și diferiți viruși (destul de inofensivi) din familia coronavirusului. Cu toate acestea, termenul „gripa de vara”Este atât de obișnuit în limba populară încât va fi folosit mai jos.
Cauzele și factorii declanșatori ai „gripei” vara
Studiile au arătat că pentru peste 90% din populație, gripa de vara este o consecință a propriului nostru comportament. Asta înseamnă că modul în care ne comportăm poate contribui la promovarea insectei gripale de vară. Cauza gripei de vară este ușor de explicat: De exemplu, dacă un corp încălzit și transpirat este expus din ce în ce mai mult la curenți de aer vara - prin aer condiționat, ventilator, geamuri deschise ale mașinii sau în avioane sau trenuri - membranele mucoase se usucă. Drept urmare, aceștia nu își mai pot îndeplini în mod corespunzător funcția de „scut protector” împotriva agenților patogeni invadatori, care promovează dezvoltarea gripei de vară. Băuturile prea reci pot, de asemenea, usca mucoasele. Alți factori declanșatori pot fi aportul insuficient de lichide, ședințe lungi de plajă (uneori chiar împreună cu arsură), sau răcirea corpului prin băi reci sau îmbrăcăminte umedă (de exemplu, haine transpirate sau costume de baie umede). sistemului imunitar este slăbit, rezultând că este mai susceptibil la viruși. Amintiți-vă că virușii sunt foarte contagioși și se pot răspândi rapid în mulțimi mari. Prin urmare, evitați mulțimile mari ori de câte ori este posibil și amintiți-vă să vă spălați mâinile în mod regulat. De asemenea, aveți grijă să nu îi infectați pe alții, de exemplu, tusind sau strănutând într-un țesut sau în ciocul brațului, mai degrabă decât în mâini.
Simptome ale gripei de vară: febră și gât zgâriet
Gripa tipică de vară se anunță - la fel ca o răceală în timpul iernii - prin simptome precum o senzație de uscăciune în gât, o secreție nas, durere de cap precum și oboseală. Adesea există semne de gripă de vară pe lângă răceală:
- Durere de cap
- Durere de gât
- Febră
- earache
- Durere la nivelul membrelor
- Frisoane
- Vărsături
- Dureri abdominale sau diaree
Virușii infectează cu ușurință toate membranele mucoase din corp. Vă simțiți rău și flasc, așa că ați prefera să vă petreceți vara acasă în pat decât pe gazon de înot bazin.
Gripa de vară sau COVID-19?
Datorită pandemiei actuale de coronavirus cauzată de agentul patogen SRAS-CoV-2, mulți care prezintă semne de răceală vara se tem să se îmbolnăvească Covid-19. Aflați cum să distingeți simptomele celor două boli în acest articol.
Cât durează o răceală de vară?
De obicei, gripa de vară se încheie după o durată de doar câteva zile. Prin urmare, de regulă, gripa de vară nu este considerată periculoasă. Cu toate acestea, nu ar trebui nicidecum subestimat.
Tratamentul gripei de vară: ce să faci?
Care este cel mai bun tratament pentru o gripă de vară? Chiar dacă vremea este bună și tentantă, o gripă de vară trebuie vindecată corespunzător. Odată ce te-a prins, același lucru se aplică tratamentului ca și în sezonul rece: nu vă suprasolicitați prea curând corpul. Permiteți-i să se odihnească și să doarmă, deoarece acesta este ceea ce are cel mai mult nevoie acum. Sporturile sau alte eforturi, cum ar fi căldura intensă, nu sunt favorabile terapie. Cel mai bun lucru de făcut cu gripa de vară este să acționezi rapid de îndată ce apar primele simptome. O clătire cu sare a nas este foarte potrivit. Aceasta calmează membranele mucoase și dezinfectează datorită conținutului ridicat de sare. A spray nazal cu apa de mare poate ajuta, de asemenea, la umezirea membranelor mucoase. Ca și în cazul frigului de iarnă, vitamine sunt foarte utile în consolidarea sistemului imunitar și să scapi de gripa estivală cât mai repede posibil. Acestea includ, mai presus de toate, vitamină C, zinc precum și magneziu. De asemenea, ar trebui să beți mult, de preferință ceai, sucuri și minerale de apă - dar nu băuturi prea reci. Cele mai bune sfaturi împotriva simptomelor de răceală
Ce remedii casnice ajută la gripa de vară?
Următoarele remedii casnice pot oferi scutire de gripa de vară:
- Efectele foarte pozitive sunt atribuite ghimbir rădăcină, ceea ce determină o întărire a apărării. Pentru aceasta, se toarnă patru până la cinci felii de ghimbir cu fierbere de apă. Bea asta ca un ceai.
- Efect antiinflamator muşeţel ceai precum și salvie ceai - cel mai bun ca soluție de gargară.
- Febră poate fi tratat bine cu împachetări de vițel sau printr-o cură de transpirație cu ceai de flori de bătrân sau ceai de floare de tei.
Indiferent de a ajuta la remedii casnice pentru gripa de vară, se aplică următoarele: organismul are nevoie de odihnă pentru a vindeca gripa.
8 sfaturi pentru a evita gripa de vară.
Următoarele sfaturi pot ajuta la prevenirea gripei de vară:
- Nu potoli setea cu băuturi răcite cu gheață care vin direct din frigider.
- Bea cel puțin doi până la trei litri pe zi.
- Evitați curenții de aer și setul de aer condiționat foarte rece.
- Evitați prea mult soare. Acest lucru slăbește apărarea.
- Hainele umede sau transpirate nu poartă prea mult timp.
- Exercițiul în aer curat este foarte recomandat. Acest lucru oferă corpului posibilitatea de a se umple vitamină Magazinele D.
- Faceți exerciții fizice în mod regulat pentru a vă menține în formă. Acest lucru întărește sistemului imunitar.
- Acordați atenție unui sănătos dietă cu o mulțime de fructe și legume. Mult vitamină C este conținut în mere, kiwi, grapefruit, precum și ardei.
