Simptome
Crampele de vițel sunt un fenomen răspândit, care nu se găsește doar la femeile însărcinate. Apare în recidive și de scurtă durată crampe, care din păcate sunt experimentate ca neplăcut de dureroase. Se raportează că acest lucru durere apare mai ales noaptea.
Acest lucru face apariția vițelului crampe și mai neplăcut, deoarece persoanele afectate sunt rupte din somn în orice caz. Trebuie remarcat că vițelul crampe sunt asemănătoare crampelor și apar doar în episoade. Acest durere trebuie să se distingă de o durere constantă și permanentă, care se găsește, de exemplu, în trombozele din picior vene.
Pentru diferențierea ulterioară, ajută și la luarea în considerare a timpului sarcină. Crampe de vițel apar adesea în stadii ulterioare, adică în ultima treime a sarcină înainte de naștere. Dacă este severă durere apare într-un stadiu incipient al sarcină, un specialist ar trebui consultat urgent.
Terapie
Există măsuri specifice pentru combaterea crampelor musculare acute la nivelul vițelului, dacă acestea apar. Există, de asemenea, câteva posibilități de a preveni crampele.Dacă crampa apare acut, inițial este foarte neplăcută și este adesea percepută ca fiind foarte dureroasă. De asemenea, din exterior, când privim picior, se poate observa rapid că mușchiul se contractă puternic, devine înghesuit și se întărește.
O măsură care ameliorează imediat durerea și care trebuie aplicată reflex este de a trage degetele de la picioare spre tibie. Puteți susține această mișcare cu propriile mâini dacă vă atingeți picioarele cu mâinile, în ciuda burții bebelușului, sau prin apăsarea fermă a fotbalului pe un perete sau pe podea. O mișcare țintită a mușchilor gambei este un remediu pentru crampele acute.
O scurtă plimbare cu participarea conștientă a celor afectați picior este, de asemenea, de ajutor. În orice caz, este recomandat să masaj il membrului inferior în timpul și, de asemenea, după apariția crampei pentru a slăbi mușchii. Dacă nu faceți acest lucru, veți experimenta adesea foarte neplăcut durerile musculare ziua urmatoare.
O metodă aici este de a folosi platul mâinii pentru a „cursă afară ”crampele de la călcâi în sus. Acest lucru slăbește mușchiul și durerea trebuie, de asemenea, ușurată rapid. Căldura are și un efect relaxant asupra zonei gambei.
O baie caldă sau o sticlă de apă fierbinte pot avea un efect excelent. Se pot folosi și exerciții profilactice pentru mușchii picioarelor. Frecvent întindere și antrenamentul vizat al mușchilor gambei poate ajuta.
Multe femei au considerat că este benefic să facă acest lucru întindere exerciții înainte de culcare. Scopul aici este, de asemenea, de a slăbi mușchii și, astfel, de a-i relaxa. Lungele mari și rularea deliberată a piciorului încordează și slăbesc uniform musculatura.
Un punct de plecare suplimentar pentru a preveni vițelul crampe în timpul sarcinii este de a îmbunătăți sânge circulația în picioare. Sportul promovează în general sânge circulaţie. Pe de o parte, posibilitățile de a face sport în timpul sarcinii sunt limitate, pe de altă parte, chiar și exercițiile ușoare se plătesc.
Activitățile posibile includ mersul pe jos, de înot, ciclism, yoga și alte sporturi potrivite pentru sarcină. Utilizarea excesivă a sportului este contraproductivă, motiv pentru care pauzele nu trebuie neglijate. Chiar și în comportamentul de zi cu zi, se poate influența activ sânge circulația în picioare.
Dacă cineva stă sau se întinde mult în timpul zilei, este recomandat să nu rămâneți în aceleași poziții permanent. Pe de altă parte, ridicarea ocazională a picioarelor este amelioratoare și favorizează circulația sângelui. Acest lucru se datorează faptului că venele care duc sângele departe de picioare sunt ușurate de gravitație.
În cele din urmă, masajele favorizează și circulația sângelui, mai ales în combinație cu alternând dușuri și uleiuri esențiale. Deoarece o cauză frecvent asumată a crampe de vițel este magneziu deficiență, se poate crește nivelul de magneziu pe plan terapeutic și profilactic. De obicei, este suficient să mănânci conștient mai mult magneziu și bea mult.
Câteva exemple de alimente bogate în magneziu sunt nuci, produse lactate, spanac sau chimen dulce. Dacă deficiența este severă, o tabletă de magneziu poate fi luată în consultare cu medicul dumneavoastră. În orice caz, în niciun caz nu trebuie să luați medicamente de la sine în timpul sarcinii, deoarece situația metabolică modificată poate avea efecte diferite asupra organismului decât de obicei.
De asemenea, magneziul trebuie să devină magneziu, deoarece într-o concentrație prea mare poate inhiba contracţii. Pe de altă parte, o lipsă severă de magneziu trebuie, de asemenea, să fie clasificată ca fiind periculoasă. Doar noi crampe de vițel apar doar la început, dacă nivelul este flagrant prea scăzut, uter poate crampe și poate declanșa travaliu prematur.
Tratamentele medicale alternative conțin adesea așa-numitele „săruri Schüssler”. Acestea sunt preparate de minerale, care sunt, totuși, disponibile în doze homeopate. Li se permite să se topească în gură până când sunt absorbite complet de membrana mucoasă.
Această metodă de terapie se bazează pe ideea că toate bolile sunt cauzate de un mineral dezechilibrat echilibra. Utilizarea sărurilor Schüssler este foarte frecventă în natură, dar nu este recunoscută de medicină ca metodă eficientă de tratament. Acest lucru se datorează faptului că niciun efect nu poate fi dovedit doar prin metode științifice.
