Simptome
Deoarece stresul oxidativ în sine nu reprezintă un model propriu de boală, nu i se pot atribui simptome clare. Mai degrabă, stresul oxidativ se prezintă ca un factor de risc pentru multe alte boli. Acestea includ boli cardiovasculare, diabet mellitus, boli neurodegenerative precum Alzheimer sau Parkinson, dar și cancer.
De asemenea, se presupune că stresul oxidativ joacă un rol decisiv în procesul de îmbătrânire. Deci, trebuie menționat din nou că stresul oxidativ este practic prezent în fiecare ființă umană. Devine problematic doar atunci când se depășește un anumit nivel.
Deși stresul oxidativ în sine duce la deteriorarea celulei, de exemplu la stratul său exterior de grăsime, principalul efect al stresului oxidativ este reducerea sistemelor de protecție și reparare din celulă. Acesta este și cazul pielii.Astfel, daunele cauzate de factori externi, cum ar fi Radiație UV, poate fi compensat din ce în ce mai prost, ceea ce duce în cele din urmă la îmbătrânirea mai rapidă a pielii. Semnele acestui fapt sunt o epidermă din ce în ce mai subțire, o pierdere de flexibilitate, o piele mai uscată, precum și un timp de regenerare semnificativ mai lung al pielii în caz de leziuni.
Tratament Terapie
Deoarece stresul oxidativ se bazează pe o schimbare în echilibra în favoarea sistemului oxidativ, în sensul unei concentrații crescute de compuși reactivi ai oxigenului, o terapie ar trebui să se bazeze pe întărirea adversarilor săi. Acestea aparțin sistemului reducător, dar sunt adesea denumite pur și simplu antioxidanți pentru a ilustra rolul lor ca antagoniști ai ROS. Cei mai importanți antioxidanți sunt vitamine A, C, E și oligoelementele zinc și seleniu.
Rolul lor de protecție împotriva stresului oxidativ a fost dovedit în numeroase studii. Cu toate acestea, rămâne neclar dacă un aport suplimentar al acestora vitamine iar zincul duce de fapt la o mai bună protecție împotriva stresului oxidativ. Ceea ce este clar este că oamenii care duc un stil de viață sănătos, care include un echilibru dietă și exercițiile fizice nu trebuie să se bazeze pe aportul suplimentar de antioxidanți.
Prin urmare, înainte de a lua orice dietă suplimente, ar trebui mai întâi să-și verifice propriul stil de viață. În principiu, afirmația că sportul poate avea un efect protector împotriva stresului oxidativ trebuie să fie de acord. Cu toate acestea, există o dependență clară de intensitatea sportului practicat.
Organe cu un volum mare de energie prin respirație celulară, cum ar fi inimă, ficat și mușchii, tind să producă compuși reactivi ai oxigenului în timpul activității fizice. Cu toate acestea, aceste organe au și capacitatea inerentă de a-și crește permanent propriile funcții de protecție împotriva stresului oxidativ ca urmare a activității sportive pentru a compensa stresul oxidativ care apare. Astfel, este, în general, posibilă creșterea sistemelor de protecție împotriva stresului oxidativ prin activitatea sportivă.
Acest lucru devine critic numai dacă sportul este practicat foarte intens, deoarece organele pot compensa doar parțial compușii de oxigen produși și poate apărea chiar și stres oxidativ crescut. Astfel, efectul protector al sportului este întotdeauna o chestiune a nivelului de activitate fizică. Pentru a evita stresul oxidativ, ar trebui să existe întotdeauna suficienți antioxidanți în organism pentru a-l preveni.
După cum sa menționat deja, vitamine A, C și E, precum și oligoelementele seleniu și zinc sunt printre cei mai importanți reprezentanți ai acestui grup. A dietă menite să evite stresul oxidativ ar trebui, prin urmare, să conțină o mulțime de aceste substanțe. În majoritatea cazurilor, totuși, acest lucru poate fi realizat printr-un consum suficient de legume și fructe și fără adaosuri suplimentare preparate vitaminice trebuie luat.
Dacă există totuși această dorință, acest lucru trebuie făcut în consultare cu un medic, deoarece un supradozaj de vitamine poate provoca reacții adverse grave. Consumul de alimente cu un conținut ridicat de zahăr și grăsimi nu este doar suspectat că conține antioxidanți puțini, ci și pentru a promova dezvoltarea compușilor reactivi ai oxigenului. Prin urmare, stresul oxidativ poate fi influențat foarte bine de un sănătos dietă, chiar și fără a lua suplimentar suplimente.
Toate articolele din această serie:
