Simptome asociate Mahmureală după alcool - Ce ar trebui să faci?

Simptome asociate

Simptomele pe care organismul le arată într-o mahmureală se datorează în mare măsură puternicului deshidratare. Acestea includ, mai presus de toate, dureri de cap înjunghiate, tremurături, dificultăți de concentrare sau piele uscata și buzele.iritarea stomac căptușeala cauzează adesea greaţă, vărsături și pierderea poftei de mâncare ziua urmatoare. Un alt simptom foarte frecvent al mahmurelii după alcool este oboseala.

Acest lucru se datorează în principal tulburărilor de somn asociate consumului de alcool. Oboseală iar epuizarea fizică poate dura uneori până la trei zile după consumul de alcool. Oboseală iar epuizarea crește, mai ales la bătrânețe.

Probleme cu somnul

Alcoolul și somnul formează un cerc vicios pentru mulți oameni. Pentru mulți oameni, consumul de alcool este încă o terapie alternativă pentru insomnie. Motivul pentru aceasta este că alcoolul se relaxează și te obosește, facilitând adormirea.

Durată

Durata mahmurelii după alcool poate fi de aproximativ 3 zile. Depinde în principal de cantitatea de alcool băut, de vârstă, de reacția individuală la alcool și de alte circumstanțe. La persoanele mai tinere care tratează mahmureala prin nutriție sensibilă și suficientă odihnă și somn, mahmureala poate dispărea în câteva ore până la o zi. Cu toate acestea, cu cât este mai mare cantitatea de alcool consumată, cu atât durează sobrietatea și consecințele sale.

Cum poți evita mahmureala după alcool?

Cel mai simplu mod de a preveni mahmureala de alcool este reducerea cantității de alcool. Deoarece principalele simptome ale mahmurelii sunt legate de deshidratare, poate fi contracarat chiar și în timp ce beți alcool. Este o idee bună să beți aceeași cantitate de apă cu fiecare pahar de alcool după aceea.

În principiu, cu cât se bea mai mult lichid cu aceeași cantitate de alcool, cu atât corpul se usucă mai puțin. De asemenea, masa înainte de consumul de alcool, care se numește „fond de ten”, are un scop bun. Alimentele grase încetinesc absorbția alcoolului, oferind organismului mai mult timp pentru a contracara deshidratare.

O metodă populară este să beți cantități mari de apă într-un timp scurt înainte de a merge la culcare. Cu toate acestea, acest lucru nu este neapărat recomandabil, deoarece corpul nu poate folosi imediat cantități atât de mari de apă și elimină direct o porție mare. Acest lucru duce chiar la faptul că a crescut îndemnul de a urina face ca următorul somn să fie mai neliniștit. De asemenea, nu este foarte sensibil să luați analgezice înainte de somn, deoarece efectele lor au scăzut în mare măsură în momentul în care te trezești.