Sub termenul post, se înțelege postul total tradițional (postul complet), precum și vindecările ideologice de vindecare (cure de post). Ca motivație pentru post pierderea în greutate, dar și „dezintoxicare ale corpului ”sunt în prim-plan. Opinia parțial propagată conform căreia prin vindecarea șanfrenării se pot vindeca multe boli ale civilizației nu este justificată științific. Exemple de cure de șanfrenare sunt șanfrenarea totală (șanțare completă), șanfrenarea sucului / Heilfasten după Buchinger și cura Schroth.
Dacă o persoană ține post, atunci se descurcă fără hrană solidă pentru un anumit timp și ia în schimb sucuri de legume și fructe, precum și bulioane de legume, Ceaiuri din plante cu miere și în plus aproximativ doi litri de de apă pentru sine. Originea post și diferite forme de post terapeutic datează de mai bine de 4,000 de ani și este considerat un act religios și o disciplină spirituală - de exemplu, creștinii postesc 40 de zile înainte de Duminica Paștelui - precum și un sănătate-măsura de promovare. Chiar și în vremurile moderne, postul servește pentru a sprijini eliminare de substanțe nocive și pentru detoxifiere, precum și curățarea organismului.
Este important să obișnuiți organismul cu postul propriu-zis prin utilizarea fructelor și legumelor crude, minerale de apă și ceai de plante pentru a înțărca treptat corpul din alimente. În următoarele zile - sunt recomandate cinci - ar trebui să se ia alimente lichide neîndulcite. După această perioadă strictă, organismul nostru trebuie mai întâi reintrodus în hrana solidă sub formă de mese mici de fructe și legume, deoarece în timpul secreției secreția tuturor glandelor digestive, din orală salivă la glandele intestinale, este semnificativ redusă. Dacă mesele mari sunt consumate imediat după încetarea postului, există pericolul ca alimentele să nu fie absorbite complet de către stomac și vor fi excretate imediat din cauza capacității reduse de reacție a glandelor digestive.
