Sfaturi de dietă pentru gastrită

gastrită este o inflamaţie a stomac căptuşeală. Persoanele afectate suferă adesea stomac durere, arsură, greaţă or balonare. gastrită apare atât în ​​forme acute, cât și în forme cronice. Dreapta dietă poate ajuta la ameliorarea pagubelor stomac și să prevină permanent boala.

Postul ameliorează gastrita acută

Gastrită acută este adesea declanșat de influențe externe precum stres, nicotină, medicamente, alcool sau un dietă care irită stomacul. Membrana mucoasă este atacată de excesul rezultat de acid gastric. În cele mai multe cazuri, inflamaţie dispare de la sine când mucoasa stomacului s-a calmat. Pentru a sprijini acest lucru, cei afectați pot posta timp de una până la două zile. Ar trebui să bea suficient - încă de apă sau ceaiul călduț din plante sunt ideale. Cine nu vrea să se descurce complet fără alimente, poate ajunge la zwieback, fulgi de ovăz sau sucuri de legume. După post, o lumină dietă este recomandabil inițial.

Schonkost ameliorează stomacul

Schonkost ameliorează stomacul atacat, deoarece nu stimulează producția de acid. De exemplu, piureul de cartofi, pisicile, merele rase, bananele și alte fructe alcaline sunt optime. Făină de ovăz sau terci este recomandată în special deoarece mucilagiu conține susține mucoasa stomacului. După câteva zile de o dietă ușoară, cei afectați pot mânca din nou în mod normal, dar ar trebui să evite în continuare alimentele agresive - cum ar fi cafea, mâncare picantă sau mâncăruri grase.

Dieta pentru gastrita cronică

În funcție de cauză, trei tipuri de gastrită cronică se disting. La tipurile A și C, o dietă economisitoare și o dietă generală favorabilă stomacului contracarează simptomele. Este important să observați ce alimente declanșează simptomele și, dacă este necesar, să excludeți alergiile sau intoleranțele. Bacteria Helicobacter pylori este considerat a fi declanșatorul de tip B. gastrită, cea mai comună formă de gastrită cronică. Reproducerea sa poate fi inhibată de iaurturile probiotice și broccoli proaspeți, ridiche și muguri de ridiche, motiv pentru care aceste alimente ar trebui să fie în meniu.

Preveniti gastrita

Fie că aveți acut sau gastrită cronică, pe lângă evitare stres, consumul unei diete permanent sănătoase ajută la prevenirea bolii. Regulile de bază importante sunt:

  1. Multe mese mici stimulează acid gastric producție mai mică și, prin urmare, sunt recomandate.
  2. Mănâncă încet și mestecă bine. Deci pregătiți digestia mai bine și ușurați stomacul.
  3. Mesele nu trebuie să fie prea calde sau prea mari rece.
  4. Folosiți ierburi proaspete sau uscate, fără condimente fierbinți și puțină sare și zahăr.

Sfaturi pentru o dietă ușoară pe stomac

O dietă completă, bogată în fibre, cu conținut scăzut de acid și cu conținut scăzut de grăsimi este ușoară pe stomac și protejează mucoasa stomacului de inflamaţie. Alimentele bine digerate includ:

  • Fructe cu conținut scăzut de acid, în special mere, pere, banane, kiwi, piersici, struguri și pepeni.
  • Legume, de exemplu, chimen dulce, morcovi, salate verzi, dovlecei sau mazare verde.
  • Cartofii, de exemplu, ca piure de cartofi
  • Orez

Alimente iritante la stomac

Următoarele alimente irită mucoasa stomacului și, prin urmare, nu ar trebui să fie incluse în planul dvs. de dietă:

  • Mâncare prăjită, afumată și prăjită.
  • Mâncare grasă, de exemplu, carne, pește
  • Produse lactate grase (de exemplu, întregi lapte, smântână, brânzeturi coapte sau grase, brânză albastră sau camembert copt).
  • Pâine și produse de patiserie
  • Gustări și dulciuri
  • Nuci, fructe necoapte, citrice și avocado.
  • Legume flatulente precum varză, praz, leguminoase, ardei sau cepe.
  • Condimente fierbinți

Cafea, băuturi prea calde sau prea rece și alcool irită puternic stomacul și poate declanșa chiar gastrită. De asemenea ceai negru, lapte băuturi cu conținut ridicat de grăsimi, băuturi răcoritoare și băuturi carbogazoase stres mucoasa stomacului.

Ce să bei pentru gastrită?

Încă de apă, ceai, cereale cafea, sucurile de legume și sucurile de fructe diluate care nu sunt prea acide sunt bine tolerate. Verde piureuri De exemplu, dacă amestecați două legume cu frunze diferite (de exemplu, spanac, rucola, usturoi sălbatic frunze sau salată verde) cu de apă, o banană și o lingură de grăsime de nucă de cocos, veți obține o băutură bogată în nutrienți care întărește stomacul împotriva gastritei.