Femeilor însărcinate li se recomandă un aport suplimentar de energie. Acest lucru se datorează creșterii sarcinii fizice a mamei ca urmare a creșterii copilului și a formării de țesut nou al placenta (placenta) și mama.
Valori orientative pentru aportul suplimentar de energie pentru femeile gravide:
Următoarele informații se aplică numai greutății normale înainte de sarcină, dezvoltarea dorită a greutății în timpul sarcinii (creșterea în greutate corporală de 12 kg până la sfârșitul sarcinii) și activitatea fizică nediminuată:
- Trimestrul II (al treilea trimestru al anului sarcină): + 250 kcal / zi.
- Al treilea trimestru: + 3 kcal / zi.
dietă ar trebui să fie variat, echilibrat și de înaltă calitate. Pe parcursul sarcină, trebuie acordată o atenție deosebită selectării alimentelor pentru care sunt benefice sănătate și evitați alimentele care pot afecta negativ dezvoltarea făt.
