Multe destinații de vis pot fi atinse numai cu avionul. Dar cât de mari sunt sănătate riscurile de care zboară și cum se poate pregăti cu sensibilitate pentru un zbor? În fiecare an, peste 145 de milioane de oameni decolează și aterizează pe aeroporturile germane, iar anul acesta cu greu va fi mai puțin. Cu toate acestea, călătorii aerieni sunt în mod repetat uimiți de rapoarte de tromboze, infecții și inimă atacuri în timpul șederii lor pe cer. Este clar că așa ceva provoacă incertitudine. Dar ce este de fapt adevărat?
Risc de tromboză în avion
Este sigur că șederea mai lungă, în mare parte nemișcată în limitele unui scaun de avion crește riscul tromboză. Într-un studiu realizat de Clinica Universitară din Dresda, s-a descoperit un cheag la vițeii a puțin sub 3 la sută din 964 de fluturași pe distanțe lungi examinate; conform unui sondaj australian, tromboză are loc la aproximativ 40,000 de zboruri pe distanțe lungi - dar doar unul din două milioane de zboruri duce la moartea unui pacient.
Prin comparație, riscul de deces accidental în timpul conducerii este de aproximativ o sută de ori mai mare. O modalitate eficientă de a prevenirea trombozei este să faci exerciții pe scaun: îndoaie și întinde gleznele și degetele de la picioare din când în când, ținând tensiunea din mușchi câteva secunde. Stând ocazional în picioare și umblând, precum și băut din abundență cafeină- și alcool-băuturile gratuite, au și un efect de susținere.
Persoanele cu un risc deosebit, cum ar fi persoanele în vârstă, fumătorii, femeile însărcinate și cei foarte exces de greutate, ar trebui să poarte ciorapi de compresie. În plus, heparină poate fi folosit pentru subțierea sânge în cazuri individuale.
Sistem imunitar tensionat
În general, zborurile pe distanțe lungi de peste șase ore slăbesc sistemului imunitar, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Mainz. Devine deosebit de critic la 12-24 de ore după aterizare. Prin urmare, se recomandă să fii deosebit de atent în prima zi după călătorie și să eviți mulțimile mari și mâncarea riscantă oferită în condiții neigienice. În plus, cu câteva zile înainte de începerea călătoriei, puteți începe „actualizarea” sistemului imunitar prin plante medicinale precum echinaceea și geranii Capeland sau preparate combinate de vitamină C și zinc.
Rău de călătorie
Cel infam rău de călătorie este declanșat de suprasolicitat creier, care este păcălit să creadă că este calm de ochii din interiorul cabinei avionului, în timp ce urechea internă, cu organul său de echilibra, semnalează schimbări de accelerație și poziție. Acest lucru declanșează eliberarea stres hormoni acea conduce la simptomele familiare ale durere de cap, ameţeală și greaţă. Rămâneți aproape de aripi, unde există cea mai mică turbulență, vă poate ajuta.
De asemenea, util: evitarea nicotină, alcool și alimente bogate în grăsimi. Medicii de zbor recomandă, de asemenea relaxare tehnici precum antrenament autogen. Alte alternative sunt speciale antihistaminice și ghimbir preparate din farmacie.
jet lag
Pentru a evita așa-numitul jet lag, ar trebui să încercați să vă adaptați oarecum la ritmul zi-noapte al țării de vacanță în avans, înainte de călătorii mai lungi. În plus, la fața locului primul lucru dimineața să se ridice. Lumina este un important generator de ceas și are o influență asupra determinării ritmului melatonina metabolism. Studiile au arătat, de asemenea, că vitamină B 12 poate ajuta la a face față mai bine acestui bioritmic stres.
