Discurile herniate apar adesea din cauza vârstei datorate uzurii corpurilor vertebrale. Acest lucru este favorizat prin supraîncărcarea discurilor intervertebrale, care nu mai sunt capabile să amortizeze tulpina. Cu toate acestea, o anumită proporție de hernii de discuri poate fi cauzată și de încărcări incorecte în multe sporturi. Practica sportului ... Jogging după un disc alunecat
Influența asupra coloanei lombare Discurile herniate din coloana lombară sunt foarte frecvente și pot fi, de asemenea, mai grave datorită încărcării mari pe care această zonă trebuie să o suporte. Nu de puține ori, hernia de disc este clar pronunțată aici și prezintă simptome care se extind în picioare. Pacienții suferă de furnicături din cauza herniei de disc, ... Influența asupra coloanei lombare | Jogging după un disc alunecat
Tehnica de alergare Tehnica potrivită de alergare este extrem de importantă pentru persoanele care fac jogging mult și, prin urmare, pun multă presiune pe mușchii, ligamentele și oasele lor. Funcționarea corectă poate preveni o varietate de tulpini incorecte, uzură și răniri. Practic, alergarea ar trebui să aibă loc ca o mișcare fluidă în care ... Tehnica de rulare | Jogging după un disc alunecat
