alaptatul la san

Cerințe suplimentare pentru micronutrienți (substanțe vitale) în faza de alăptare: minerale

Mineralele ale căror cerințe sunt crescute în timpul alăptării (faza de alăptare) includ, în special, calciu și magneziu. Valori de consum pentru necesarul zilnic al femeilor care alăptează (pe baza DGE): minerale Dozare Calciu 1,000 mg Clorură 2,300 mg Potasiu 4,000 mg Magneziu 390 mg Sodiu 1,500 mg * * 2-3 grame sub formă de sare de masă DGE: germană ... Cerințe suplimentare pentru micronutrienți (substanțe vitale) în faza de alăptare: minerale

Cerințe suplimentare pentru micronutrienți (substanțe vitale) în faza de alăptare: elemente trasoare

Oligoelementele ale căror cerințe sunt crescute în timpul alăptării includ fier, iod, cupru, seleniu și zinc ... Pe lângă aceste oligoelemente, mamele care alăptează ar trebui să asigure și un aport alimentar adecvat de crom, fluor, mangan, molibden, precum și staniu. Necesarul zilnic al acestor oligoelemente nu este crescut în timpul alăptării. Cu toate acestea, ei nu trebuie ... Cerințe suplimentare pentru micronutrienți (substanțe vitale) în faza de alăptare: elemente trasoare

Cerințe suplimentare pentru micronutrienți (substanțe vitale) în faza de alăptare: vitamine

Vitamina A Copilul depinde exclusiv de mamă pentru aportul de vitamina A. Deoarece depozitele de ficat ale sugarului pot fi completate numai în timpul sarcinii, acestea depind de aprovizionarea mamei. Dacă femeile consumă prea puțină vitamină A în timpul sarcinii, nu poate fi garantată o cantitate adecvată pentru nou-născut din cauza vitaminei A scăzute ... Cerințe suplimentare pentru micronutrienți (substanțe vitale) în faza de alăptare: vitamine

Cerințe suplimentare pentru micronutrienți (substanțe vitale) în faza de alăptare: alte substanțe vitale (micronutrienți)

Vitaminoizii sunt componente alimentare esențiale cu efecte asemănătoare vitaminelor, dar fără funcție coenzimatică. Organismul poate produce aceste substanțe el însuși, dar cantitatea de auto-sinteză este insuficientă pentru a îndeplini cerințele, în special în perioada de alăptare. Prin urmare, furnizarea prin alimente sau sub formă de supliment este de o importanță crucială. În timpul alăptării, L-carnitină, coenzima Q10 (ubiquinonă), ... Cerințe suplimentare pentru micronutrienți (substanțe vitale) în faza de alăptare: alte substanțe vitale (micronutrienți)

Acizi grași esențiali în faza de alăptare

Clasificarea acizilor grași: Acizi grași saturați (SAFA, SFA = Saturated Fatty Acids) – de exemplu, acidul arahidic și acidul palmitic, care se găsesc în principal în grăsimile animale. Acizii grași mononesaturați (MUFA = Mono Unsaturated Fatty Acids) – de exemplu, acidul oleic, se găsesc în principal în uleiurile vegetale, cum ar fi uleiul de măsline, canola și uleiul de arahide. Acizi grași polinesaturați... Acizi grași esențiali în faza de alăptare