Rotație externă cu fixare: Theraband este așezat în jurul unui mâner de ușă etc. și ținut în mâini. Brațul superior, al cărui umăr este antrenat, se află împotriva corpului superior și este îndoit la 90 ° la cot. Rotiți împotriva tragerii Theraband-ului acum controlat în exterior / înapoi. Faceți 2 pase cu câte 15 repetări. ... Ruptura manșetei rotatorilor - Exercițiul 5
Rotație interioară cu fixare: Theraband este așezat în jurul unui mâner de ușă etc. și ținut în mâini. Brațul superior, al cărui umăr este antrenat, se află împotriva corpului superior și este îndoit la 90 ° la cot. Rotiți împotriva tragerii Therabandului acum controlată spre interior. Faceți 2 pase cu câte 15 repetări. ... Ruptura manșetei rotatorilor - Exercițiul 6
Fluture-invers: Fixați Theraband la mânerul ușii și luați ambele capete cu o mână fiecare. Stai cu șoldurile largi și îngenunchează ușor. Acum trageți Theraband cu brațele întinse pe înălțimea umerilor pe ambele părți simultan înapoi, astfel încât omoplații să se atingă. De asemenea, puteți apuca Theraband în ... Ruptura manșetei rotatorilor - Exercițiul 7
Articulația umărului nostru este cea mai mobilă articulație, dar și cea mai puțin articulată osoasă din corpul nostru. Articulația umărului aparține centurii umărului. Deoarece capul articulației nu este suficient înconjurat și stabilizat de brațul superior de la suprafața plană a articulației de pe omoplat, asigurarea mușchilor și ... Exerciții pentru manșeta rotatorilor
Exerciții cu Theraband 1st Theraband Antrenamentul cu Theraband este ideal pentru întărirea manșetei rotatorilor. Se pot efectua aceleași exerciții descrise mai sus. Atunci când faceți exerciții în poziție verticală, Theraband poate fi ținut între mâini fie simplu (cu rezistență mai mică), fie dublu (mai dificil) și apoi separat atunci când deschideți brațele. ... Exerciții cu Theraband | Exerciții pentru manșeta rotatorilor
Intervenție fizioterapeutică Manșeta rotatorului poate fi antrenată prin anumite exerciții de fizioterapie. Acestea includ antrenamentul în rotația externă pentru mușchii teres major, infraspinatus și supraspinatus și antrenamentul în rotația internă pentru mușchiul subscapular. În plus, exercițiile de sprijin sunt potrivite pentru întărirea manșetei rotatorilor. Există anumite exerciții de coordonare care promovează ... Intervenție fizioterapeutică | Exerciții pentru manșeta rotatorilor
Exerciții pentru manșeta rotatorului după operație După o operație, este întotdeauna important să urmați instrucțiunile chirurgului. Adesea, mișcarea articulației nu a fost încă eliberată complet. În majoritatea cazurilor, umărul nu trebuie ridicat și întins mai mult de 90 ° imediat după operație. ... Exerciții pentru manșeta rotatorilor după operație | Exerciții pentru manșeta rotatorilor
Rezumat Deoarece articulația umărului este cea mai mobilă articulație a corpului nostru, nu este bine asigurată de oase. Sarcina stabilității este preluată de mușchi - manșeta rotatorului. Se află foarte aproape de capul humerusului și este menit să asigure poziția articulației noastre în ... Rezumat | Exerciții pentru manșeta rotatorilor
Fizioterapie Pe lângă exercițiile active, pot fi utilizate și alte măsuri de fizioterapie pentru tratarea umerilor înghețați. Cu toate acestea, tehnicile terapeutice pasive trebuie întotdeauna completate de un program de exerciții active, pe care pacientul îl desfășoară și acasă, pentru a obține rezultate optime ale tratamentului. Aplicațiile de căldură special direcționate pot fi utile în acut ... Fizioterapie | Exerciții la un umăr înghețat
Îngrijirea ulterioară a unei intervenții chirurgicale Post-tratamentul după o operație înghețată de umăr este de o mare importanță. După o operație, articulația nu este inițial încărcabilă complet și mobilitatea este restricționată. Există un risc ridicat ca procesul de imobilizare să provoace noi aderențe în capsulă. Tratamentul intensiv de urmărire este esențial pentru aceasta. În plus față de … Îngrijirea ulterioară a unei intervenții chirurgicale | Exerciții la un umăr înghețat
Fenomenul umărului înghețat este atunci când mobilitatea articulației umărului se pierde treptat din cauza unei boli a capsulei articulare. La începutul bolii, durerea este de obicei impresionantă, care este apoi înlocuită de o restricție progresivă a mișcării. Boala este, de asemenea, cunoscută sub numele de periarthropathia humeroscapularis (PHS). Se poate … Exerciții la un umăr înghețat
Bicepsul (Musculus biceps brachii) este un mușchi puternic și foarte vizibil în partea din față a brațului superior. Este responsabil pentru majoritatea mișcărilor brațului, în special pentru flexia articulației cotului. Tendoanele mușchiului biceps își au originea în cavitatea glenoidă a omoplatului și sunt expuse anatomic ... Exerciții pentru inflamația tendonului bicepsului
