Exerciții de respirație diafragmatică Pentru a respira mai conștient cu diafragma există câteva exerciții. Dacă este posibil, găsiți un loc liniștit pentru a percepe în mod conștient respirația diafragmatică. Exercițiul 1: Așezați-vă plat pe podea sau stați în poziție verticală pe un scaun, puneți mâna pe stomac și respirați profund în stomac, astfel încât să ... Exerciții de respirație diafragmatică Respirația diafragmatică
Sughițurile Sughițurile sunt cauzate de o crampă bruscă a diafragmei, prin care glota dintre pliurile vocale este închisă reflexiv. Când aerul deja inhalat lovește glota închisă, apare „sughițul” tipic. Cauza crampei diafragmei este o iritare a nervului frenic. Acesta este nervul care inervează diafragma. ... Sughiț | Respirația diafragmatică
Introducere Exercițiile de respirație pentru relaxare sunt exerciții care sunt concepute pentru a pune corpul și mintea într-o poziție relaxată. Fără ajutoare, puteți face exerciții simple de respirație în orice moment și în orice loc pentru a vă aduna și a vă relaxa. Exercițiile de respirație sunt deosebit de potrivite în acest scop, deoarece respirația ne influențează corpul și poate ... Exerciții de respirație pentru relaxare
Exerciții de respirație pentru atacuri de panică Un atac de panică se caracterizează printr-o umflare relativ bruscă a fricii intense. Anxietatea este relativ nedirecționată, dar se poate lega adesea de propriul corp și este însoțită de simptome fizice precum palpitații, respirație accelerată, transpirație rece. Pentru a opri anxietatea de umflare, poate fi de ajutor ... Exerciții de respirație pentru atacuri de panică | Exerciții de respirație pentru relaxare
Introducere Exercițiile de respirație pentru adormire sunt tehnici de respirație vizate care sunt folosite foarte conștient pentru a iniția și susține procesul de adormire. Se folosește efectul respirației asupra corpului nostru, precum și concentrația conștientă asupra respirației, care previne așa-numita cuibă, care împiedică adormirea multor persoane. Exerciții de respirație ... Exerciții de respirație pentru a adormi
Durata și frecvența de aplicare Pentru a preveni hiperventilația menționată mai sus, exercițiile de respirație activă trebuie efectuate doar pentru o perioadă scurtă de timp. Nu mai mult de 3 minute, atunci ar trebui să reveniți la respirația normală relaxată. Exercițiile de relaxare (de exemplu, de la antrenament autogen sau călătorii de vis) pot ajuta dacă exercițiile de respirație ... Durata și frecvența aplicării Exerciții de respirație pentru a adormi
Sinonim Mușchii respiratori auxiliari Introducere Mușchii respirației (sau mușchii auxiliari respiratori) sunt diferiți mușchi din grupul mușchilor scheletici care ajută la extinderea sau restrângerea pieptului. În acest fel, acești mușchi aduc o contribuție importantă la inhalare și expirație. De departe cea mai importantă componentă a mușchilor respiratori este diafragma (lat. ... Musculatura respiratorie
Musculatura respiratorie respiratorie În cazurile de efort fizic greu și / sau prezența diferitelor boli pulmonare, așa-numiții mușchi respiratori expirați pot fi folosiți pentru a intensifica procesul de expirație, care este în mod normal pur pasiv. Cei mai importanți mușchi respiratori ai expirației includ Activarea acestei părți a musculaturii respiratorii este de obicei controlată de ... Musculatura respiratorie expiratorie Musculatura respiratorie
Cum eliberați mușchii respiratori tensionați? Mușchii de respirație tensionați pot fi extrem de dureroși. Pentru a elibera tensiunea, mușchii trebuie întinși, ceea ce la rândul său provoacă durere, dar este esențial pentru a obține starea inițială fără durere. Chiar dacă la început este neplăcut, ar trebui să vă relaxați în mod conștient în timpul tuturor exercițiilor. Diverse exerciții ... Cum eliberați mușchii respiratori tensionați? | Musculatura respiratorie
Sinonime plămâni, căi respiratorii, schimb de oxigen, pneumonie, astm bronșic Engleză: respirație Respirația umană are sarcina de a absorbi oxigenul pentru producerea de energie a celulelor corpului și de a elibera aerul folosit sub formă de dioxid de carbon. Prin urmare, respirația (produsul frecvenței respiratorii / frecvenței respiratorii și adâncimea inhalării) este ajustată la oxigen ... Respirația umană
Informații generale Sistemul bronșic se referă la căile respiratorii ale plămânilor. Este împărțit într-o parte conductoare de aer și o parte respiratorie. Partea conductoare de aer este singura conductă pentru respirația aerului și constă din bronhiile principale și bronhiolele. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de spațiu mort, deoarece nu are loc niciun schimb de gaz ... Bronhii
Bronhiile principale și ale lobilor Lobul drept al plămânului este format din trei lobi. Datorită apropierii anatomice de inimă și a îngustității rezultate, aripa stângă este formată din doar doi lobi. În consecință, cele două bronhii principale, care se divid la așa-numita bifurcație, se ramifică în două bronhiile lobului din stânga și ... Bronhiile principale și ale lobilor | Bronchia
