A blackroll este o așa-numită rolă fascială. În original, un auto de 30cm lungime și 15cm grosime masaj rulou din spumă solidă. blackroll este primul producător al acestui dispozitiv de antrenament, motiv pentru care este adesea folosit sinonim cu rola de fascia generală.
Fasciae sunt țesutul din corpul nostru care leagă totul împreună: Os sunt conectați, mușchii sunt fixați pe lanțuri lungi și organele sunt fixate în cavitatea abdominală. Totul este interconectat, fasciile asigură structura și susținerea și transmit puterea musculară în lanțuri. În ciuda acestei sarcini importante de a ține și conecta totul, fascia trebuie să rămână în continuare flexibilă și elastică pentru a permite corpului și tuturor structurilor individuale să se miște. Dacă există o lipsă de mișcare sau dacă au existat leziuni, aceste fascii se vor lipi împreună și vor cauza probleme de-a lungul întregului lanț. Acesta este locul unde blackroll intră în joc sau chiar ca măsură preventivă:masaj pentru rețeaua fascială.
Indicatii
masaj cu Blackroll este practic potrivit pentru toată lumea. Fie pentru relaxare în caz de Tensiunile, creșterea elasticității în cazul restricțiilor de mișcare, pentru creștere sânge circulație, prevenirea leziunilor, eliminarea durere sau, de asemenea, după sport pentru a stimula metabolismul în țesut și, astfel, pentru a preveni neplăcutul durerile musculare. Sportivi, lucrători de birou, pacienți în timpul regenerării după leziuni - cele mai diverse grupuri de oameni construiesc micul scuter în antrenamentul lor zilnic.
Mecanismul Blackroll este simplu: presiunea asupra țesutului îl stoarce ca un burete, lichidul tisular vechi este schimbat cu lichid nou, nutritiv, sânge circulatia este crescuta si deci mica Tensiunile sunt ușurați. Nu recomandăm instruirea Blackroll sau precauție în cazul osteoporoza, fracturi osoase proaspete, luare sânge diluanti si gravide. De asemenea, umflarea, roșeața, adică inflamația nu ar trebui să fie lansată. De asemenea, cancer pacienți sau tromboză pacienții nu trebuie să utilizeze Blackroll sau să discute cu un medic sau terapeut înainte.
