Silica este una dintre oligoelemente esențială pentru viață și se găsește în toate organele cu o proporție de țesut conjunctiv. Cu toate acestea, termenul de silice este mai degrabă considerat ca un termen imprecis pentru sedimente și minerale cu mare siliciu conținut.
Modul de acțiune al siliceului
Cantitatea de silice este deosebit de mare în alimentele bogate în fibre, cum ar fi cartofii, meiul, ovăz, rădăcină și legume verzi și lăstari de bambus. Corpul are nevoie de silice pentru formarea adecvată a colagen. Cu ajutorul acestei substanțe proteice, os și cartilaj, tendoane și țesut conjunctiv sunt formate și stabilizate. Silica este de asemenea prezentă în sânge, glandele, mușchii și pielea elastică și este esențială în formarea și întreținerea păr, cuie și dinții. În plus, silica asigură elasticitatea țesuturilor și crește rezistența acestora. Pământul siliciu este, de asemenea, esențial pentru construirea țesutului osos, deoarece promovează absorbție și utilizarea calciu din alimente, îmbunătățind astfel creșterea osoasă. Deoarece silica leagă toxinele, accelerează maturarea abceselor, fierbe și fistule și are un efect expulzător asupra corpurilor străine care au pătruns în piele. O cantitate adecvată de siliciu îmbunătățește conductivitatea nervi astfel încât semnalele nervoase să poată fi transmise corect. Fragil păr și cuie, nervozitate, somn agitat, eczemă, întârziat vindecarea ranilor, frisoane și susceptibilitatea crescută la răceli poate fi un semn al deficitului de siliciu.
Importanță pentru sănătate și sport
Se spune că silica a fost folosită încă din Egiptul antic și este considerată una dintre cele mai vechi remedii cunoscute. Pentru tratament, silica poate fi utilizată intern și extern pentru o gamă întreagă de afecțiuni. În cazul în care arsuri, slab vindecând sau infectat răni, leagă secrețiile care scapă de plăgi. Siliceul determină activarea crescută a sistemului limfatic și splină, stimulează producția de celule imune și accelerează procesul de vindecare. Creșterile și întăririle cicatriciale sunt netezite de siliciu și sunt sensibile piele este întărit. Lăsarea legată de vârstă a țesut conjunctiv, vergeturi iar ridurile premature pot fi combătute cu silice. Este folosit pentru a preveni osteoporoza, după ce testele au arătat că o cantitate regulată de siliciu poate crește măsurabil densitatea oaselor și au un efect pozitiv asupra osului sănătate în general. Silica poate fi, de asemenea, utilă pentru problemele de dezvoltare ale dinților sau os la copii. Deoarece pereții arteriali conțin o proporție mare de siliciu, pământul siliciu este, de asemenea, considerat a fi eficient în protejarea împotriva arterioscleroză. În studiile pe animale, a colesterolului-efectul de scădere a fost documentat. Silica este de asemenea recomandată pentru mâncărime crescută, difuză căderea părului, așchiere cuie și tulburări de creștere a părului. Sportivii pot beneficia și de efectele silicei. Elasticitatea și stabilitatea crescute a țesuturilor, ligamentelor, mușchilor și tendoane le face mai puțin sensibile la leziuni sportive cum ar fi entorse ligamentare, glezna tulpini și entorse. Se presupune că administrarea de silice previne dureri musculare.
Apariția în alimente
Cerința pentru silice este de 5 până la 10 grame pe zi și poate fi îndeplinită de obicei printr-un mod normal și echilibrat dietă. Silica se găsește în cantități variabile în aproape toate alimentele. Proporția este deosebit de mare în alimentele bogate în fibre, cum ar fi cartofii, meiul, ovăz, rădăcină și legume verzi și lăstari de bambus. Berea conține, de asemenea, multă silice. În alimentele de origine animală, cum ar fi carnea, conținutul de siliciu este oarecum mai redus, dar poate fi mai bine absorbit și utilizat de organism. Silica este disponibilă suficient organismului numai dacă alimentele folosite sunt naturale. Alimentele procesate industrial conțin mult mai puțină silice decât alimentele întregi. Conținutul de silice al cereale iar legumele pot varia de la o regiune la alta și depind de suprafața cultivată. Silica oferită ca dietă completa se obține din diatomee purificate.
