Chiar dacă designul lui James Naismith vizează un joc cât mai pașnic posibil, cu o luptă cât mai mică posibilă, există un risc de accidentare la baschet, ca în toate sporturile cu minge. Datorită săriturilor înalte la coș, se poate întâmpla rapid ca un jucător să-și răsucească piciorul când vine și să-l rănească glezna sau ligamente. Genunchi și deget articulații sunt, de asemenea, expuse riscului. Pot apărea vânătăi, tulpini, entorse sau leziuni contondente. În general, numeroasele salturi și sprinturi rapide sunt deosebite stres on articulații iar coloana vertebrală. Prin urmare, este extrem de important să nu uitați încălzirea înainte de joc sau antrenament pentru a face mușchii supli și mobili.
Pantofii adecvați sunt importanți
Pantofii potriviți pot proteja și împotriva rănilor. Adidașii comerciali nu sunt suficienți pentru a juca baschet, deoarece sunt tăiați relativ jos și lasă gleznele expuse. Pantofii profesioniști de baschet ajung de obicei deasupra gleznelor, oferind sprijin ligamentelor și articulații. Profesioniștii poartă adesea bandaje suplimentare sau atele sub cizmele cu dantelă pentru a minimiza riscul de rănire. Echipamentul de baschet include și tricouri, care sunt de obicei fără mâneci pentru libertatea de mișcare. În plus, există pantaloni scurți din materiale sintetice sau bumbac, care sunt de obicei tăiate larg și ajung deasupra genunchilor.
Stilul străzii
Probabil că niciun alt sport de minge nu este stilul la fel de important ca în baschet. Pantaloni largi, cămăși fără mâneci, benzi de trening și adidași de marcă sunt semnele distinctive ale jucătorilor de baschet. Chicul casual al îmbrăcămintei largi, dar potrivite, culorilor strălucitoare și o loialitate puternică a mărcii, probabil că a prins pentru prima dată în SUA. Acolo, streetball-ul s-a dezvoltat în curtile din New York și Chicago, o variantă a baschetului convențional în care jocul se joacă doar pe coș. Tinerii dintr-o mare varietate de medii, dintre care majoritatea provin din medii sărace, au găsit o modalitate de a-și pune amprenta aici. Stilul străzii, muzica rap și „Visul american” de o zi, care a ajuns de la curtea ghetoului la un profesionist foarte plătit, au jucat de atunci un rol serios în baschet.
Aceasta include, de asemenea, o înțelegere a valorilor care prevede toleranța, integrarea și egalitatea și respinge medicamente și violență. În streetball, conflictele nu sunt rezolvate prin forța armelor, ci prin competiții jucăușe și trucuri cu mingea. Prin urmare, sportul baschetului nu numai că contribuie la încrederea în sine a jucătorilor, ci promovează și spiritul de echipă și toleranța. În plus, există efecte pozitive asupra corpului: numeroasele sprinturi se îmbunătățesc rezistenţă și agilitate, iar tehnica aruncării provoacă brațul, umărul, picior și mușchii fundului. O oră de joc ușor arsuri 500 de calorii - câte sunt cuprinse într-un bar of ciocolată.
