Riscurile unei diete cu shake-uri dietetice
If efectul yo-yo poate fi clasificat ca risc sau pericol, ar trebui menționat aici. Alte riscuri includ - rar, dar nu puțin probabil - dezvoltarea unui tulburare de alimentatie. Dacă relația tulburată cu mâncarea din dietă se menține, aceasta se poate stabili ca o boală permanentă, care în cel mai rău caz se poate termina în anorexie a persoanei afectate. Desigur, un reacție alergică la o componentă a dietă poate apărea și pulbere de shake, precum și apariția simptomelor de carență dacă se face o schimbare permanentă a unei diete cu shake-uri.
Cum pot evita efectul yoyo cu această dietă?
O modalitate de a contracara efectul yoyo este de a pune calul pe frâu din spate. Deși nu este recomandat, o reducere masivă a caloriilor la început, de la care reveniți treptat la obiceiurile alimentare normale, ar contracara efectul yoyo. O altă posibilitate ar putea fi încorporarea așa-numitelor zile înșelătoare individuale în cursul dietă. Acestea nu numai că mențin motivația în dietă, dar se asigură, de asemenea, că organismul nu se poate adapta complet la un aport redus de calorii și începe totuși de la cerința inițială de calorii ca „principiu”. Deși acest comportament asigură, de asemenea, că dieta continuă mai încet, este o modalitate de a contracara efectul yoyo.
Care sunt costurile?
Costul variază în funcție de producătorul acestora shake dietetic produse. Pentru a face referire la cele două produse de marcă de mai sus: O cutie de Almased sau Double inimă costă aproximativ 15 Euro. Deoarece o astfel de tablă conține 10 porții - cu condiția să respectați recomandările de pregătire ale producătorului - prețul pe porție este de aproximativ 1.50 €.
În plus, cantități mici de ulei vegetal de înaltă calitate ar trebui adăugate la pulberea de agitare. Dacă se adaugă acest lucru, prețul pe porție crește la maximum 1,60 €. Pe de altă parte, produsele farmaciilor DM sau Rossmann au un preț de aproximativ 7 €.
În timp ce containerul Rossmann conține 14 porții, DM conține, de asemenea, doar 10 porții. Întrucât shake-ul Rossmann trebuie preparat cu o băutură din soia în loc de apă, acest lucru duce la costuri mai mari, care compensează porțiile suplimentare. Dacă calculați costurile pe porție, rezultatul este de aproximativ 70-80 de cenți pe porție. În funcție de marca pe care consumatorul dorește să o folosească, costurile pe masă pot fi chiar mai mari.
