Estetica devine din ce în ce mai importantă în lumea de astăzi și tot mai mulți oameni își doresc un aspect durabil, tineresc. Ridurile pielii sunt văzute ca fiind din ce în ce mai deranjante și neatractive, deși sunt în principiu semne perfect normale de îmbătrânire. Aproximativ pe parcursul celui de-al 25-lea an de viață există schimbări din ce în ce mai intense în performanțele metabolice și de reînnoire celulară ale organismului uman.
Aceste schimbări asigură începerea procesului de îmbătrânire și reacția pielii prin formarea ridurilor pielii. Ridurile sunt cauzate de pierderea elasticității și rezistenței pielii și a țesutului subcutanat de dedesubt. Din acest motiv, vârsta de 25 de ani este considerată începutul anului îmbătrânirea pielii în multe culturi. Cu toate acestea, viteza cu care progresează procesul de îmbătrânire nu urmează un model fix. Mai degrabă, obiceiurile speciale și condițiile de viață joacă un rol decisiv în dezvoltarea ridurilor pielii.
Măsurarea pliului pielii
Măsurarea pliurilor pielii este o metodă simplă și ieftină de calcul al conținutului de grăsime corporală. Metoda mecanică de măsurare a pliului pielii se numește calipometrie și necesită doar un așa-numit etrier, care acționează ca un etalon. Grosimea țesutului adipos subcutanat este determinată prin măsurarea grosimii diferitelor pliuri ale pielii.
În funcție de metodă, se măsoară trei, patru, șapte sau nouă riduri. Este important să se aleagă exact aceleași puncte pentru fiecare măsurătoare. Cu degetul mare și degetul arătător prindeți o pliere a corpului de aproximativ cinci până la șapte centimetri, care este apoi măsurată cu etrierul.
De îndată ce dispozitivul de măsurare a presiunii este activat, valoarea măsurată este citită. Pentru a îmbunătăți precizia, se recomandă măsurarea de trei ori și calcularea valorii medii din cele trei valori măsurate. Cu măsurarea de trei ori, câte o dată se măsoară pe triceps, abdomen și șolduri pentru femei și pe piept, abdomen și coapse pentru bărbați.
Metoda cu șapte riduri, care este, de asemenea, foarte frecventă, măsoară piept, omoplat, axila, triceps, stomac, șolduri și coapse. Valorile notate sunt inserate într-o formulă și astfel se determină conținutul de grăsime. În plus față de grosimea măsurată a ridurilor pielii, diferite alte variabile sunt incluse în această formulă, cum ar fi vârsta în ani sau greutatea corporală în kilograme.
Există, de asemenea, diverse programe și aplicații disponibile pe Internet care, după introducerea valorilor determinate, calculează independent procentul de grăsime corporală. La femei, valorile standard sunt ceva mai mari decât la bărbați, deoarece sarcină și timpul liniștit fac necesare rezervelor mari de energie pentru copil. În plus, este normal ca porțiunea de grăsime corporală să crească odată cu înaintarea în vârstă.
De exemplu, intervalul normal pentru o femeie tânără este între 21% și 33%, pentru un tânăr între 8% și 20%, iar pentru femeile și bărbații mai în vârstă între 24-36% și 25-30%. Avantajul evident al acestei metode de determinare a conținutului de grăsime este costul redus; un astfel de etalon poate fi achiziționat la doar câțiva euro pe internet sau în magazine specializate. Metoda convinge, de asemenea, prin simplitatea sa, care nu necesită tehnologie complicată și proceduri invazive.
Pentru determinarea grăsimii subcutanate pure, metoda este relativ precisă și fiabilă și este astfel bine potrivită pentru evaluarea unei tendințe, de exemplu ca parte a unui dietă sau program sportiv. Cu toate acestea, cu această metodă nu este posibil să se determine grăsimea de organ și, așadar, strict totalul procentul de grăsime corporală. În special o apariție crescută a așa-numitei grăsimi de depozit, care nu este localizată direct sub piele, reprezintă un factor de risc considerabil pentru bolile cardiovasculare.
