Renuntarea la fumat

Fumatul încetarea poate fi realizată folosind o varietate de strategii și proceduri. Indiferent de alegerea procedurii, motivația de oprire fumat reprezintă factorul decisiv în renunțarea la comportamentul de dependență. În cazul în care fumat încetarea, în general se pot distinge două variante diferite pentru a renunța la fumat. Pe de o parte, este posibil să se oprească fumatul cu efect imediat; pe de altă parte, altele favorizează varianta reducerii treptate a numărului de țigări. Încetarea imediată a fumatului este, de asemenea, cunoscută sub numele de metoda de renunțare și, conform diferitelor studii clinice, este metoda mai eficientă pentru renunțarea permanentă la fumat. Pentru a pune capăt fumatului, terapeuții recomandă eliminarea sau predarea tuturor accesoriilor care pot fi asociate fumatului. Prezența țigărilor sau chiar a scrumierelor poate încuraja revenirea la comportamentul de dependență întrerupt. Proceduri

  • Mass-media - acum sunt disponibile multe metode pentru a renunța la fumat. Cu ajutorul cărților, DVD-urilor sau altor manuale (instrucțiuni), ar trebui să fie mai ușor pentru persoana respectivă să oprească comportamentul de dependență. Cu toate acestea, calitatea acestor metode variază considerabil, astfel încât, de regulă, probabilitatea de succes a metodei respective nu depășește zece procente. Din această cauză, această formă de retragere este în general descurajată. Cu toate acestea, rata de succes poate fi crescută luând simultan nicotină produse de înlocuire.
  • hipnoză - scopul hipnozei este de a analiza diferite situații de fumat și setări (situație) asociate cu dorința de a fuma. Cu toate acestea, spre deosebire de comportament terapie, analiza se efectuează în transă. Analiza este, de asemenea, însoțită de căutarea alternativelor la comportamentul de dependență. În plus, hipnoză pentru renunțarea la fumat stabilește, de asemenea, o asociere negativă cu fumatul pentru a reduce poftele mentale. Factorul decisiv pentru succesul așteptat al procedurii este așteptarea pozitivă a persoanei în cauză. Utilizarea acestei proceduri este asociată cu o probabilitate de succes semnificativ mai mare comparativ cu renunțarea la fumat fără măsuri terapeutice suplimentare.
  • Acupunctura - urmărind Medicină tradițională chinezească (TCM), aplicarea acupuncturii este utilizată pentru renunțarea la fumat. Principiul acestei metode se bazează pe stimularea punctelor de energie specifice, restabilind astfel echilibra a organismului prin corectarea așa-numitelor fluxuri de energie. Este important să alegeți punctele de energie potrivite pentru a obține un efect adecvat specific organelor. Principiul activ al acupunctura se bazează în principal pe efectele calmante ale tratamentului, prin care atât simptomele de sevraj fizice cât și cele mentale pot fi reduse semnificativ fără a practica un comportament de dependență. În plus, acupunctura poate ajuta la atenuarea efectelor secundare ale renunțării la fumat. Simptomele secundare, cum ar fi senzația crescută de foame sau transpirație, de exemplu, pot fi atenuate semnificativ prin utilizarea acupuncturii. Probabilitatea de succes a procedurii depinde în mod direct de așteptări. Probabilitatea de permanent tutun încetarea este aproape egală cu cea a hipnoză.
  • Nicotină înlocuire terapie - această metodă de renunțare la fumat reprezintă una dintre cele mai frecvent utilizate proceduri de renunțare la fumat. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că nicotină înlocuire terapie este un nume înșelător, deoarece nicotina nu este în nici un caz ci țigara este înlocuită. Astfel, această formă de renunțare la fumat permite o reducere continuă a cantității de nicotină fără ca simptomele de sevraj să afecteze voința fumătorului. Formele de aplicare a terapiei de substituție a nicotinei includ plasturi de nicotină și gumă. Trebuie menționat, totuși, că succesul fără măsurile de terapie însoțitoare este recunoscut mai puțin eficient. Terapia de grup, de exemplu, dublează rata de succes a terapiei de substituție a nicotinei. Pentru utilizarea eficientă a acestei opțiuni de terapie, este necesar aportul de substanțe de înlocuire a nicotinei timp de două până la trei luni.
  • Renunțarea la fumat din medicamente - spre deosebire de terapia de substituție a nicotinei, renunțarea la medicamente are loc fără utilizarea nicotinei.Bupropion clorhidrat (bupropion HCL; aparține grupului de atipici antidepresive), de exemplu, este o substanță care reduce dorința de a fuma ca parte a simptomelor de sevraj. În plus, însă, această substanță este caracterizată de efecte adverse semnificative ale medicamentului, cum ar fi tulburările de somn (insomnie), dureri de cap (cefalgie), concentrare probleme, uscat gură, tulburări gastrointestinale (gastrointestinale), precum și greaţă (greață) și vărsături. Probabilitatea de succes a retragerea medicamentului poate fi îmbunătățit prin terapie adjuvantă. În prezent, se desfășoară cercetări privind substanța metoxalenă pentru renunțarea la fumat, pentru care se folosește în prezent psoriazis (psoriazis).
  • Terapia comportamentală - utilizarea terapiei comportamentale pentru renunțarea la fumat se bazează pe învăţare efectul recondiționării. Comportamentul învățat „fumatul” nu trebuie doar stins, ci înlocuit cu noi tipare de comportament. Terapia comportamentală poate fi furnizat fie prin terapie de grup, fie prin scurtă intervenție în terapia individuală. Perspectivele de succes ale procedurii sunt în special în combinație cu cele suplimentare proceduri de renunțare la fumat ca relativ bun.