Introducere
Amețeala este un simptom obișnuit de care suferă mulți oameni. Adesea amețeala durează doar câteva minute, dar apare din nou și din nou. Poate fi însoțit de alte simptome precum dureri de cap, greaţă, palpitații sau oboseală.
Nu orice amețeală este cauzată de o boală gravă. Adesea cauza este o combinație de diverși factori care apar frecvent, cum ar fi lipsa de lichide, scăzută sânge niveluri de zahăr sau circulație slabă. Prin urmare, există multe remedii casnice care pot ajuta la reducerea simptomului amețelilor frecvente. Dacă nu există nicio îmbunătățire, trebuie consultat un medic pentru clarificări.
Aceste remedii casnice pot ajuta împotriva amețelilor
Există diferite remedii casnice care pot ajuta împotriva amețelilor: Compensați deficiența de lichide Ridicați sânge niveluri de zahăr Ridicați-vă încet și așezați-vă Lămâie (de exemplu, lămâie fierbinte) Ghimbir (de exemplu, ceai de ghimbir) Săruri Schüssler Exerciții de echilibru Exerciții în aer curat
- Compensați lipsa de lichid
- Creșteți nivelul zahărului din sânge
- Ridică-te încet și așează-te
- Lămâie (de exemplu lămâie fierbinte)
- Ghimbir (de exemplu ceai de ghimbir)
- Săruri Schüssler
- Exerciții de echilibru
- Exercițiu la aer curat
Multe vrăji amețite sunt cauzate de lipsa de lichid. Rezultatul este insuficient sânge aprovizionare către creier.
Acest lucru duce la o lipsă de substanțe nutritive importante, creier nu mai poate funcționa corect și reacționează cu amețeli. Prin urmare, este foarte important să beți suficient lichid. Mai ales apa liniștită este esențială.
Alternativ, ceaiurile neîndulcite sunt, de asemenea, o opțiune. În caz de acut deshidratare, adică o lipsă acută de lichide, ar trebui să beți cât mai multă apă cât mai curând posibil. În plus, este recomandat să beți între 2 și 3 litri de apă în fiecare zi.
Această cantitate trebuie mărită în timpul sporturilor intensive sau al muncii fizice grele. O altă cauză frecventă a amețelilor este scăzută zahăr din sânge niveluri. Drept urmare, corpul, în special cel creier, nu are nutrienții necesari pentru buna funcționare.
Prin urmare, este important să mâncați la intervale regulate. Un echilibrat și variat dietă contribuie, de asemenea, la un stabil zahăr din sânge nivel. În caz de hipoglicemie acută, se recomandă consumul de cola sau consumul de glucoză.
Dacă probleme cu zahăr din sânge apar frecvent, un medic trebuie consultat pentru clarificare. Mulți oameni care suferă de amețeli sunt ajutați prin administrarea Ginkgo in mod regulat. Preparatul se numește de obicei Ginkgo biloba și poate fi administrat, de exemplu, în doze de 120 mg de trei ori pe zi.
Este disponibil sub formă de tablete, extract lichid dizolvant sau sub formă uscată. Acest lucru mărește fluxul de sânge către diferite structuri din corp, în primul rând fluxul de sânge către creier. Organele echilibra sunt, de asemenea, mai bine alimentate cu sânge, ceea ce îmbunătățește schimbul de informații despre poziția corpului.
Acest lucru duce la o reducere a amețelilor la mulți oameni. Ghimbirul este un alt remediu de uz casnic care ameliorează simptomele. Motivul pentru aceasta constă în efectul stimulant al ghimbirului asupra circulației sanguine a diferitelor organe.
Acest lucru poate îmbunătăți fluxul sanguin către creier și poate reduce simptomele adesea însoțitoare greaţă. Acest lucru îmbunătățește senzația de amețeală la mulți oameni afectați. Ghimbirul poate fi luat sub diferite forme.
Cel mai frecvent, ghimbirul este proaspăt tăiat în bucăți și infuzat cu apă fierbinte. O alternativă la ceaiul de ghimbir este să mesteci bucățile de ghimbir crud sau să îl iei ca aliment completa. Lămâia este un remediu de uz casnic folosit frecvent.
Are un efect calmant asupra diferitelor simptome, deoarece stimulează, în general, corpul sistemului imunitar. Acest lucru este susținut de cantitatea mare de vitamina C din lămâie. Mai mult, circulația este stimulată și multe dintre procesele proprii ale corpului sunt stimulate și susținute.
Astfel, majoritatea oamenilor au un sentiment trezit atunci când sunt consumați în mod regulat. Acest lucru poate reduce simptomele de amețeală. Lamaia se consuma de obicei ca lamaie fierbinte.
Pentru aceasta, lămâia se stoarce și se amestecă cu apă fierbinte conform gust. Există diferite remedii homeopate care sunt utilizate ca tratament pentru amețeli. Se recomandă să consultați în prealabil un homeopat sau un medic alternativ, deoarece acest lucru va ajuta la identificarea tipului exact de amețeală și cel mai bun remediu homeopat posibil. Pregătirile posibile sunt Cocculus D4, Conium D4 și Ambra grisea D4.
În plus, Fosfor D12, precum și Lachesis D12 și Chininum sulfuricum D4 ajută mulți pacienți. Diverse săruri Schüssler pot reduce apariția amețelilor și ameliora amețeala. Acestea includ calciu fluorat și ferrum phosphoricum pentru persoanele mai tinere și de vârstă mijlocie.
Potasiu cloratul este, de asemenea, frecvent administrat în caz de amețeli. Pentru persoanele în vârstă, potasiu sulfuricum și calciu phosphoricum sunt deosebit de potrivite. Dacă sunteți interesat, este recomandat să consultați un homeopat sau un medic alternativ.
Amețeala este adesea cauzată sau agravată de o schimbare rapidă a poziției corpului. Prin urmare, se recomandă evitarea schimbării poziției prea repede, mai ales dacă sistemul circulator este slab. În schimb, este recomandabil să vă așezați încet și să vă ridicați încet.
Acest lucru oferă circulației șansa de a se adapta la schimbarea poziției corpului. Ca urmare, posibile fluctuații temporare puternice în tensiune arterială poate fi evitată. Circulația poate fi suplimentar susținută sau stimulată alternativ de dușuri calde-reci.
Există diverse substanțe care pot duce la o schimbare a circulației și astfel pot provoca amețeli. Acestea includ cafeină, alcool și tutun. Aceste substanțe provoacă amețeli la mulți oameni, însoțite de dureri de cap și transpirație.
De asemenea, pot afecta somnul, care la rândul său poate crește simptomele amețelii. În majoritatea cazurilor cauza este îngustarea sângelui nave, ceea ce duce la o reducere a fluxului sanguin către creier. Acest lucru duce la apariția amețelilor.
Din acest motiv, aceste substanțe trebuie reduse sau evitate în timpul atacurilor regulate de amețeli. Dacă amețeala este cauzată de stres sau tulburări psihologice, diverse relaxare tehnicile pot fi de ajutor. Una dintre acestea este mușchiul progresiv relaxare după Jacobsen.
Aici, grupurile musculare specifice sunt tensionate alternativ și apoi relaxate din nou după o perioadă de tensiune. În acest fel, Tensiunile care s-au stabilit deja în viața de zi cu zi pot fi percepute mai conștient. În consecință, analizând tensiunea excesivă a diferiților mușchi, se poate afla cum să le relaxați mai bine în viața de zi cu zi.
Ajută multe persoane care suferă de atacuri regulate de amețeli să le antreneze echilibra. Un atac amețit duce adesea la senzația de a nu mai avea control asupra echilibra și poziția corpului. Acest lucru poate duce la anxietate și nesiguranță.
Echilibrul este afectat negativ de amețeli. Acest lucru este deosebit de comun atunci când cauza amețelilor este o tulburare a organului vestibular. Prin urmare, este recomandabil să antrenați echilibrul prin sporturi și exerciții regulate.
Exercițiile precum cântarul în picioare sau dansul pot fi de ajutor. Unul dintre cele mai eficiente remedii casnice împotriva amețelilor este aerul proaspăt. În cazul în care un vraja amețită este perceput, persoana afectată trebuie să iasă în aer curat cât mai curând posibil și, dacă este posibil, să facă câțiva pași sau să se așeze mai întâi.
Starea în aer curat duce la un aport crescut de oxigen. Acest lucru îmbunătățește aprovizionarea cu oxigen a organelor, inclusiv a creierului. sistem nervos poate funcționa din nou mai bine. Efectul aerului proaspăt poate fi îmbunătățit în continuare prin respirații adânci, de exemplu în abdomen.
