Remediu de uz casnic împotriva pielii grase
În lupta împotriva pielea grasă, există mai multe remedii la domiciliu disponibile pentru persoana afectată care pot îmbunătăți în mod eficient aspectul pielii. Un exemplu clasic este baia de mușețel. Pentru aceasta, cineva umple o cadă cu apă călduță și adaugă niște flori de mușețel.
Scăldatul de două ori pe săptămână timp de 20 de minute fiecare poate obține rezultate vizibile și tangibile. Alternativ, vă puteți delecta cu un tratament improvizat cu abur cu muşeţel acasa. Pentru a face acest lucru, fierbeți un litru de apă într-o cratiță și apoi adăugați două sau trei pungi de ceai.
Dacă așezi acum oala pe o masă, te poți apleca confortabil peste oală, astfel încât aburul să ajungă la fața ta. Tratamentul devine mai eficient dacă atârnați un prosop peste dumneavoastră cap astfel încât aburul de mușețel să nu vă poată trece pe față. Cinci minute pe zi cu acest remediu de uz casnic ar trebui să fie suficiente pentru a combate pielea grasă.
Un alt remediu de uz casnic cunoscut este oțetul de mere. Pentru autotratare, o lingură este amestecată cu un litru de apă minerală. Soluția poate fi apoi aplicată pe pielea feței folosind un tampon de bumbac.
Ulterior ar trebui să aveți grijă să nu vă frecați fața cu un prosop, ci să vă tamponați fața cu țesuturi de îngrijire sau hârtie igienică moale. În acest fel nu numai pielea grasă poate fi curățat, dar și formarea de enervant cosuri iar punctele negre pot fi contracarate. Un alt remediu de uz casnic utilizat pe scară largă este măștile de față.
O variantă simplă și în același timp foarte eficientă este o mască din iaurt, măr ras și miere. Trebuie remarcat faptul că acesta este un măr acru. După aplicare, acidul combate pielea grasă, în timp ce iaurtul și miere suplimentar netezeste si hraneste pielea. Când este utilizat în mod regulat, acest remediu de uz casnic duce la o piele cu aspect mai sănătos pe termen lung.
Nutriție pentru tenul gras
Acnee iar pielea grasă nu poate fi cauzată doar de hormoni. O greșeală dietă poate fi și cauza pielii impure. Pentru a evita pielea grasă, trebuie să aveți grijă să consumați cât mai puțin zahăr posibil, în special în dietă.
Acest lucru este necesar deoarece efectul favorizant al creșterii zahărului asupra celulelor pielii umane favorizează ungerea pielii. Ar trebui evitate alimentele cu un indice glicemic ridicat, inclusiv unele produse lactate, dar și alimentele cu un conținut ridicat de carbohidrați. Produsele din cereale precum pastele sau pâinea albă, dar și anumite legume precum cartofii conțin mult carbohidrati.
În plus, consumul de alimente care conțin mult acid arahidonic ar trebui să fie limitat, deoarece acestea pot duce și la tenul gras. Exemple de alimente cu un conținut ridicat de acid arahidonic sunt tonul, untura, porcul ficat, cârnați de ficat și gălbenuș de ou. Pe lângă un dietă scăzut în carbohidrati și acid arahidonic, trebuie acordată atenție și conținutului de grăsimi din alimente.
În special alimentele prăjite precum cartofii prăjiți sau alte fast-food sunt destul de contraproductive în cazul pielii grase. Acest lucru se aplică și produselor coapte dulci care conțin mult unt sau margarină în afară de zahăr. Cu toate aceste restricții, apare întrebarea: Ce ar trebui să mănânc dacă am pielea grasă?
Fructele și legumele ar trebui să devină o componentă alimentară de bază importantă, deoarece nu numai că vă umplu și sunt sărace în grăsimi și carbohidrati dar conțin și suplimentar vitamine, care sunt o condiție prealabilă pentru o viață sănătoasă. De asemenea, carnea și peștele cu conținut scăzut de grăsimi nu ar trebui să lipsească în meniu. Înlocuirea laptelui de vacă cu laptele de soia poate ajuta, de asemenea.
Ca băuturi, ceaiul neîndulcit este recomandat pe lângă apa minerală. În plus, nu este important doar ceea ce mănânci, ci și când. Ar trebui să te obișnuiești cu orele fixe de masă și să eviți ciuguliturile între ele.
Acest lucru oferă corpului timp pentru a digera și păstra sânge nivelul zahărului în sine cât mai scăzut posibil. Un ultim pas important către o piele sănătoasă este să te abții fumat. Țigările nu duc doar la pielea grasă, ci afectează aproape toate organe interne durabile și sunt cauze frecvente ale cancer boli.
Toate articolele din această serie:
