Stocare mare
În plus față de răcirea intermitentă, creșterea este cel mai eficient remediu pentru o umflare glezna. Prin ridicarea glezna, nu numai că este sânge circulația s-a redus și astfel drenajul fluidului depozitat a fost facilitat, dar și un stimul inflamator recurent cauzat de stresul asupra articulației este eliminat. Odihna fizică asociată cu creșterea favorizează vindecarea netulburată și previne umflarea suplimentară cauzată de stresul prematur și excesiv.
Toate articolele din această serie:
