Remedii la domiciliu pentru nervii ciupiți

Ciupit nervi se manifestă printr-o bruscă durere în lateral piept regiune. Afectatul nervi ies din canalul spinal între fiecare vertebră și trece chiar sub coaste, împreună cu unul arteră și unul nervură fiecare. Adesea, însă, senzația de „ciupit nervi”Nu este de fapt o ciupire, ci doar o iritare a nervilor care apare în cursul nervului.

Ce ajută la nervii ciupiți?

Regulat întindere și exercitați munca profilactică împotriva nervilor ciupiți. Împotriva nervilor ciupiți există prevenție, adică preventivă măsuriși, pe de altă parte, este nevoie de câteva trucuri pentru a face durere, odată apărute, dispar rapid. Ca măsură preventivă, mișcarea regulată a coloanei vertebrale în toate direcțiile de mișcare (adică înainte / înapoi, lateral și rotații în jurul axei) poate preveni nervii ciupiți. În plus, chiar dacă ai înapoi durere, ar trebui să continuați să vă mișcați coloana vertebrală, pentru că altfel mușchii se vor tensiona permanent și, ca urmare, ar putea ciupi permanent nervii care le traversează. Dacă apar primele semne de tensiune, masajele și tratamentul cu căldură vă pot ajuta. În acest scop, fără rețetă unguente (Novalgin sau, mult mai puternic, finalgon) sunt disponibile în farmacii. Odată ce nervul este ciupit, aveți grijă întindere din partea corespunzătoare ajută la eliberarea nervului din nou. Procedând astfel, ar trebui să încercăm să „respirăm în durere”. Întindere și respiraţie în nerv va crește inițial durerea, dar aceasta este singura modalitate de a elibera impactul nervos. Preventiv măsuri includ și sporturi care întăresc mușchii fără a pune prea multă presiune pe coloana vertebrală. Înot sau Kieser antrenament la spate sunt modalități simple de a întări mușchii trunchiului, astfel încât iritarea nervilor sau prinderea să apară mai rar. De asemenea, este important să întindeți întotdeauna mușchii după exerciții. Așa-numita miogeloză (aderențe musculare) poate fi evitată în acest fel - acestea pot fi, de asemenea conduce la iritarea nervilor. În plus, un mușchi exercitat și întins în mod regulat este mai mobil și riscul de iritație a nervilor și de captare scade.

Ajutor rapid

Ajutorul rapid pentru nervii ciupiți este întinderea imediată a zonei corespunzătoare a corpului. Acest lucru va provoca inițial o durere semnificativ mai mare, dar va ameliora imediat ciupirea nervului. De asemenea, poate fi util să aplicați presiune asupra zonei afectate din exterior, de exemplu cu platul mâinii sau cu marginea mâinii. Cel mai important lucru în cazul unui nerv puternic ciupit este de a acționa rapid și de a lucra împotriva durerii. Trebuie acceptat că durerea poate deveni inițial mai puternică la începutul tratamentului. În niciun caz nu trebuie adoptată o postură de imobilitate atunci când un nerv este prins - aceasta intensifică durerea și corpul dezvoltă o „durere memorie".

Remedii alternative

Remediile alternative pentru nervii ciupiți sunt picături analgezice (Flori de Bach) Sau medicamente homeopate. În plus, pentru tensiunea musculară și nervii ciupiți, sunt disponibile în farmacii pernele pentru cireșe, care sunt încălzite la cuptorul cu microunde și apoi aplicate și fierbinți de apă sticle. Alternative la încălzire unguente precum finalgon or Novalgin sunt de asemenea disponibile ca variante homeopate. Dacă un pacient suferă frecvent de nervi ciupiți, este important să întăriți mușchii spatelui. Clasicul este Kieser Training, dar orice altă sală de gimnastică sau chiar casa pacientului este potrivită și pentru întărirea mușchilor spatelui dacă se dau instrucțiuni adecvate. La întărirea mușchilor spatelui, mușchi abdominali trebuie instruit în aceeași măsură pentru a preveni dezvoltarea unui spate gol. In plus mușchi abdominali susține, de asemenea, o postură verticală și astfel ușurează coloana vertebrală.