Râgâială, numit în mod colocvial și „burping”, se referă la creșterea aerului din tractului digestiv sau a organelor respiratorii. Este un proces natural care era încă considerat un semn de sațietate după o masă gustoasă în Evul Mediu. Cu toate acestea, în societatea actuală, râgâială este de obicei incruntat.
Ce ajută împotriva eructării?
Adăugarea unei lingurițe de lut vindecător la o ceașcă de ceai poate ajuta râgâială. Cea mai frecventă cauză este acumularea excesivă de aer în stomac. Acest lucru este cauzat de mâncarea prea rapidă, suferindul înghițind mult aer cu fiecare mușcătură. În cazuri extreme, aceasta se numește aerofagie. Pentru a controla problemele, trebuie să se acorde o atenție deosebită mâncării încet, doar cu mușcături mici. De asemenea, se recomandă mestecarea bună. Mesele ar trebui să fie luate într-o atmosferă calmă, relaxată, cum ar fi stres este un factor adesea subestimat. Mai mult, aportul de băuturi carbogazoase și alimente flatulente ar trebui redus sau oprit complet. Acestea includ, de exemplu, toate tipurile de varză, leguminoase, fructe necoapte, usturoi or Cola. Mâncările bogate și grase promovează în general un sentiment de plinătate și astfel încurajează eructația. îndulcitorii precum xilitol or sorbitol ar trebui de asemenea evitat. O altă opțiune este de a evita paiul de băut, deoarece acestea determină absorbția aerului ca prin magie. Uneori, reclamațiile apar și după o modificare a dietă a persoanei afectate. Trecerea prea rapidă la un nivel ridicat de fibre dietă poate favoriza eructarea împreună cu o burtă umflată. Deoarece sistemul digestiv are nevoie de ceva timp pentru a se obișnui cu modificările dietă, schimbarea ar trebui să fie treptată. Pe lângă o acumulare excesivă de aer în sistemul digestiv, cauza eructării poate fi cauzată și de un exces de acid gastric. În acest caz, persoana afectată se confruntă cu un acru gust în gură și ardere senzație în esofag. Aici, utilizarea acasă căi de atac nu ar trebui să fie o opțiune, dar trebuie solicitat tratament medical.
Ajutor rapid
Ajutorul rapid împotriva eructării aduce consumul de muşeţel ceai. Bilabolol, care se găsește în uleiul esențial de muşeţel, are un efect calmant asupra stomac. Cei cărora nu le place muşeţel ceaiul poate, de asemenea, să încerce chimen dulce, anason or chimen ceai. Acestea produc același efect și pot fi luate și sub formă de semințe. Sfaturile utilizate pe scară largă, cum ar fi reținerea respirației și distragerea atenției, își propun să le abată concentrare la alte lucruri. Abdominal blând masaj ajută, de asemenea, la eliminarea excesului de aer din tractului digestiv. Același lucru este valabil și pentru exerciții fizice. O plimbare în aer curat poate face minuni, la fel ca o sesiune de yoga, ceea ce este deosebit de relaxant pentru stomac.
Remedii alternative
Pentru a combate cauzele eructării pe termen lung, alternativă măsuri în afara medicinei convenționale sunt de asemenea disponibile. Astfel, consumul regulat de preparate de ceai deja menționate mai sus poate oferi ameliorare de la simptome. Chimen, chimen dulce și anason sunt cunoscute ca remedii fitoterapeutice pentru afecțiunile digestive de ceva timp. O altă opțiune este să vă încălziți de apă cu ceva lut vindecător. Pentru un efect și mai bun, lutul vindecător poate fi adăugat și la unul dintre ceaiuri menționată (o linguriță per cană). Ghimbir trebuie, de asemenea, utilizat în tratament. Fiind o plantă medicinală antică în medicina asiatică, conține un amestec digestiv care întărește stomacul și diferite ingrediente. Acestea includ, de exemplu, cineol sau borneol. În plus, se spune că „tuberculul minune” are alte beneficii, cum ar fi antiinflamatorii și antioxidant proprietăți. Ghimbir poate fi folosit sub diferite forme: ca a condiment în bucătărie, ca ceai sau chiar ca legumă murată (așa-numitele „prune de ghimbir”). Iaurturi care conțin probiotice bacterii precum bacteriile bifido sau acidophilus au, de asemenea, un efect benefic asupra tractului digestiv. Nu în ultimul rând, homeopat măsuri poate fi de asemenea luat în considerare. Remedii precum Anacardium, Carbo vegetabilis or Asa foetida sunt utilizate împotriva eructării. Dacă această formă de terapie se folosește pe cont propriu, sunt necesare cunoștințe solide. În caz contrar, este recomandabil să căutați specialiști instruiți corespunzător.
