Toți oamenii trebuie să facă față loviturilor tragice ale sorții în cursul vieții lor. Dar când experiențele sunt atât de drastice pentru persoana afectată încât nu mai pot fi supuse mecanismelor proprii ale corpului, atunci o acută stres apare reacția.
Ce este o reacție acută la stres?
Traumele cu experiență pot împinge psihicul uman la limitele sale, îl pot copleși. Apare apoi o situație de criză - acută stres reacţie. Un acut stres reacția este în primul rând un răspuns normal al psihicului uman la o experiență stresantă în viață. Din acest motiv, nu este o boală. Mai degrabă, este o expresie a unui stres emoțional extraordinar pentru care persoana afectată nu poate găsi o strategie adecvată de coping. Mecanismul de adaptare al corpului eșuează, deoarece stresul este prea extrem. Ca urmare, apar o varietate de simptome, care se manifestă atât la nivel psihologic, cât și fizic.
Cauze
Mai ales atunci când o persoană a experimentat personal sau a asistat la violență, se poate observa reacția acută de stres. Indiferent dacă experiențele de război, experiența violenței fizice sau psihologice joacă un rol. Toate aceste traume experimentate pot împinge psihicul uman la limitele sale, suprasolicitându-l. Apare apoi o situație de criză - reacția acută la stres. Pe lângă moartea unei persoane dragi, experiența unui accident teribil poate duce și la o astfel de reacție. Desigur, reacția la un eveniment dificil depinde și de psihicul individului. Astfel, o reacție acută de stres poate apărea chiar și atunci când experiența nu poate fi percepută ca atât de gravă din exterior.
Simptome, plângeri și semne
Imediat în timpul și după evenimentul stresant, persoana afectată este amorțită. Are sentimentul că nu este ea însăși, percepându-se ca printr-un filtru. Acest fenomen se numește depersonalizare. Acest lucru este însoțit de persoana afectată care se comportă ciudat, efectuând acțiuni aparent fără sens. În acest stadiu, tulburările mentale includ tulburări de percepție, dezorientare și îngustarea conștiinței. Persoana se află într-o stare de şoc. În plus, există severe starea de spirit leagăne. Dacă persoana este plină de durere într-un moment, el sau ea se poate lovi cu furie în următorul și se poate scufunda în apatie la scurt timp. Tensiunea psihologică afectează apoi și corpul. Transpirație, bătăi rapide ale inimii și greaţă poate însoți o reacție acută de stres. Mai mult, persoana poate fi chinuită de coșmaruri violente și de amintiri recurente ale experienței. De asemenea, caracteristice acestei situații de criză sunt tulburările de somn, diminuarea capacității de a simți și iritabilitatea crescută.
Diagnostic și curs
În faza acută, adică timpul în timpul și la scurt timp după apariția evenimentului stresant, persoana afectată este ca o persoană schimbată. Personalitatea lui se schimbă, se comportă ciudat și se abate de la comportamentul său normal. Altor persoane le este greu să se apropie de el, și din cauza sentimentului extrem de pronunțat starea de spirit leagăne. Reacția acută la un eveniment rău poate dura ore sau zile, sau chiar săptămâni, în cazuri extreme. În faza acută, apar alte simptome ca în faza de procesare ulterioară. În faza de procesare, amintirile evenimentului rău revin din nou și din nou. Somnul poate fi deranjat, coșmarurile sunt frecvente. Ceea ce s-a întâmplat este procesat ziua și noaptea. În acest timp, persoana afectată este mai iritabilă și mai sărită decât în mod normal. În timpul fazei de procesare, simptomele scad în intensitate și mai devreme sau mai târziu dispar complet. Cu toate acestea, dacă simptomele tipice durează mai mult de patru săptămâni și afectează profund viața de zi cu zi a persoanei, reacția acută de stres s-a transformat într-o tulburare de stres posttraumatică. Acest lucru trebuie tratat cu siguranță psihoterapeutic deoarece, spre deosebire de reacția de stres, reprezintă o boală.
Complicațiile
Reacția acută de stres poate avea consecințe psihologice chiar și dincolo de perioada acută. Pe măsură ce progresează, se poate dezvolta în stres post traumatic sau tulburare de ajustare. Cu toate acestea, alte tulburări mentale sunt de asemenea concepute ca urmare a mentalului şoc: Stresul sever poate servi drept declanșator pentru tulburările pentru care există deja o predispoziție. Astfel de evenimente critice ale vieții pot declanșa, de asemenea, o recidivă în boli mintale anterioare sau modele distructive de gândire și comportament. În plus, unii oameni care suferă de psihic şoc temporar reprezintă un pericol pentru ceilalți sau pentru ei înșiși. În unele cazuri, apare un comportament auto-vătămător, cum ar fi tăierea, ardere, păr trăgând sau bătăi contondente. De asemenea, poate apărea sinuciderea. Agresiunea este o altă posibilă complicație a reacției acute de stres. Persoana poate apărea temporar complet înstrăinată și lipsită de caracter. Complicațiile sunt posibile și dacă tulburarea de stres acut este tratată incorect. Confruntarea prea devreme cu evenimentul traumatic poate avea un efect retraumatizant: în loc să treacă prin traumă, este retrăită și solidificată mental. Reacțiile violente și insensibile la un comportament agresiv sau auto-vătămător pot pune, de asemenea, o povară suplimentară asupra persoanei afectate sau chiar pot avea ele însele un efect traumatizant. Din acest motiv, este necesară o abordare prudentă.
Când ar trebui să mergi la medic?
Dacă suferința prezintă un pericol imediat pentru sine sau pentru ceilalți, este nevoie de ajutor profesional. Ideerea suicidară persistentă sau severă, auto-vătămarea sau violența fizică față de ceilalți sunt exemple de astfel de situații. Contactul inițial se poate face prin intermediul medicului primar. Cei care sunt deja tratați de un psihiatru sau psihoterapeutul din alte motive îi poate contacta direct. În Germania, nu este necesară nici o sesizare pentru o întâlnire cu un psihiatru sau psihoterapeut. Multe situații de criză ajung la o cap seara târziu sau noaptea. Majoritatea orașelor mai mari au, prin urmare, servicii de intervenție în situații de criză care pot fi contactate în caz de mental sănătate de urgență. În special în cazul unor gânduri suicidare foarte puternice și urgente, cei afectați pot apela și la camera de urgență a unui spital dacă nu există o clinică specializată pentru cazuri acute la nivel local, unde internarea este posibilă și noaptea. Nu este întotdeauna necesar să consultați un medic sau un psihoterapeut pentru o reacție acută de stres. De exemplu, o vizită la medic nu este de obicei necesară dacă stresul sever durează mai puțin de două săptămâni și nu există alte motive urgente (de exemplu, suiciditatea). Un serviciu de consiliere cu prag redus este oferit de serviciul de consiliere telefonică, care este disponibil gratuit 0800 de ore pe zi în Germania sub numărul de telefon la nivel național 111 0 111 XNUMX.
Tratament și terapie
În cazul reacției acute de stres, inițial nu este nevoie să se caute ajutor. În primul rând este complet normal ca persoana afectată să dezvolte simptome puternice. Cu toate acestea, acestea ar trebui să dispară singure după câteva săptămâni în timpul fazei de procesare. Cu toate acestea, dacă acest lucru nu se întâmplă sau dacă persoana se află într-o stare atât de dezolantă, atunci trebuie solicitat ajutor profesional. Tratamentul psihoterapeutic de către un terapeut experimentat este indicat aici. Se pot distinge trei faze în cursul anului terapie: faza de stabilizare, confruntarea cu evenimentul și faza de integrare. În prima parte, se încearcă calmarea emoțională a persoanei afectate și ajutarea acesteia să câștige o nouă perspectivă. Scopul este să-l scoată din starea disperată. Confruntarea cu traume se referă la faptul că persoana afectată devine conștientă de ceea ce s-a întâmplat în detaliu. Relatând evenimentul, el poate procesa trauma în toate detaliile sale. În a treia parte, faza de integrare, persoana afectată este ajutată să reia viața normală. Rudele pot fi, de asemenea, incluse în terapie. Dacă persoana afectată are probleme majore de a face față vieții de zi cu zi, utilizarea antidepresive iar tranchilizantele s-au dovedit eficiente. În cazul unei experiențe traumatice, persoana poate fi ajutată cu două măsuri. În primul rând, cu psihologic primul ajutor, cu care persoana este susținută de o persoană de contact competentă în timp ce se află încă la locul evenimentului. Celălalt este întârziat psihologic intervenție timpurie, care are ca scop atenuarea simptomelor și prevenirea tulburărilor de stres posttraumatic.
Perspectivă și prognostic
Nu este întotdeauna posibil să răspunzi corect la o situație acută de stres. Experiențele traumatice se fac adesea simțite mai târziu printr-o tulburare de stres acut sau sindrom de stres post-traumatic. În acest caz, prognosticul este bun numai dacă persoana afectată apelează cu încredere la un specialist. Dacă se retrage din ce în ce mai mult din cauza problemelor sale, situația de stres acut se poate transforma într-o situație periculoasă. Se poate conduce la depresiune și sinucidere. O situație acută de stres se poate simți, de asemenea, dramatică. Neobservat, se poate conduce la burn-out sau la o criză nervoasă. Prin urmare, este și mai important să reacționăm imediat la stresul acut. Vorbind despre asta și căutând ajutor, situația poate fi adesea dezamorsată. Dacă situațiile stresante durează câteva zile, perspectivele sunt mai rele. Situația acută s-a transformat într-o tulburare. Măsura în care acest lucru necesită tratament variază. Simptomele unei tulburări de stres pot fi adesea ameliorate vorbind. Cu condiția ca cei afectați să nu dorească să-și împovăreze familia cu acest lucru, o clinică de zi psihologică este locul potrivit. Timpii lungi de așteptare pentru tratamentul psihologic agravează adesea situația. Medicul de asistență medicală primară este cel mai în măsură să decidă când este necesară intervenția medicală și când ajutorul medicamentelor ar putea fi suficient.
Prevenirea
Deoarece reacția acută de stres nu este o boală, ci un răspuns al psihicului la o experiență traumatică, nu există prevenire măsuri care poate fi luat în avans.
Post-Operație
În majoritatea cazurilor, îngrijirea ulterioară are loc numai în măsura în care a avut loc o experiență serioasă și persoana afectată este în mod previzibil incapabilă să proceseze toate circumstanțele. În acest caz, tulburarea de stres posttraumatic amenință să se dezvolte. Plângerile apar din nou și din nou. Actualul terapie este responsabilitatea unui psiholog sau psihoterapeut. Uneori prescriu medicamente suplimentare pentru a sprijini puterile de autovindecare. Scopul tratamentului este prevenirea complicațiilor. Într-o formă pronunțată, tulburarea de stres acut poate conduce la sinucidere. Într-un astfel de caz, spitalizarea este necesară. Adesea, mediul apropiat joacă un rol în cât de repede are succes recuperarea. Îngrijirea ulterioară nu vizează doar simplificarea vieții de zi cu zi și eliminarea complicațiilor. Mai degrabă, este vorba și despre prevenirea recurenței. În funcție de gravitatea bolii, medicul generalist curent face o programare pentru o reevaluare. Cu toate acestea, aceasta este excepția după o recuperare finală. În schimb, pacientul este externat ca vindecat. Dacă apare o tulburare de stres acut din cauza unui eveniment diferit, el sau ea trebuie să înceapă terapia din nou. Persoanele afectate nu pot preveni reapariția. Mecanismul de coping al corpului poate eșua în orice moment.
Iată ce poți face singur
Reacția de stres acut reprezintă o perioadă temporară boală mintală care poate duce la limitări în viața socială, profesională și de familie. În funcție de cât de severă este reacția acută de stres, persoana poate fi incapabilă să lucreze. În acest caz, de exemplu, concediul medical este posibil prin intermediul medicului de familie. Persoanele afectate care nu locuiesc singure pot informa colegii de cameră sau membrii familiei despre reacția acută de stres. În acest fel, pot solicita sprijin sau considerație, de exemplu. Dacă este posibil, persoanele afectate ar trebui să comunice clar dacă și cum îi pot ajuta familia și prietenii. Viața de zi cu zi cu o reacție acută la stres este adesea caracterizată prin niveluri ridicate de stres. Resursele pot ajuta la reducerea acestui stres. Acestea includ resurse sociale (cum ar fi familia, prietenii etc.), precum și distrageri practice, exerciții fizice și lucruri care sunt bune pentru persoana în general. Deși o reacție acută de stres este temporară condiție, poate persista ca tulburare de stres posttraumatic sau poate promova alte boli mintale. Din acest motiv, este înțelept să monitorizați îndeaproape reacția de stres acut și să solicitați ajutor profesional în timp util. Doar câteva persoane afectate își găsesc cu promptitudine un loc cu un psihoterapeut în cabinetul privat. Prin urmare, în cazurile de simptome severe sau suiciditate, este rezonabil să se ia în considerare și tratamentul internat sau să se consulte mai întâi medicul de îngrijire primară.
