Radicali liberi (stres oxidativ): prevenire

Pentru a preveni oxidativul stres, trebuie acordată o atenție specială reducerii factori de risc.

Modificabil factori de risc, adică cele care pot fi influențate.

• Dietă sărace în substanțe nutritive vitale (puține produse din cereale, mai puțin de 5 porții de legume și fructe (400-800 g / zi), puțin lapte și produse lactate, mai puțin de unu până la doi pești pe săptămână etc.).
• Subnutriție și malnutriție, inclusiv supra- și subnutriția.
• Fumatul substanțele inhalate într-un singur puf dintr-o țigară formează 1015 radicali liberi în plămâni de o sută de ori mai mult decât noi înșine avem celule ale corpului. Când se detoxifică gudronul inhalat în același timp, se formează încă 1014 radicali liberi.
• Razele UV, de exemplu, lumina soarelui, solarul
• Muncă fizică extremă
• Sporturi competitive și performante

Boli tratabile

• Inflamație acută
• ateroscleroza
• Diabetul zaharat
• Hemocromatoza
• Boli pulmonare precum Sindromul de detresă respiratorie la adulți (SDRA), astm bronșic, emfizem, Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC).
• Boli neurodegenerative precum Boala Alzheimer, boala Parkinson, scleroza laterala amiotrofica (ALS).

Stres de mediu, intoxicații

• Contact profesional cu agenți cancerigeni
• Ficat daune cauzate, de exemplu, de hidrogen otrăvire cu tetraclorură, etanol, Etc

Pe cât posibil, evitați sau reduceți medicația

• Contraceptive hormonale la femeile de 40 până la 48 de ani care au folosit contraceptive orale, a crescut semnificativ peroxidarea de lipide a fost inregistrat. Acest lucru poate fi indicativ al unui risc cardio-vascular crescut.

Care sunt mecanismele de protecție împotriva stresului oxidativ?

Celulele corpului nu sunt lipsite de apărare împotriva atacurilor radicalilor liberi. Așa-numiții antioxidanți vezi Substanță vitală Terapie interceptați radicalii liberi și dezactivați-i chiar înainte de a putea deteriora celulele. Antioxidanții sunt substanțe chimice sau biologice capabile să neutralizeze efectul potențial al radicalilor liberi. Unii antioxidanți, de exemplu enzime superoxidul dismutază și catalaza sunt endogene, adică sunt componente normale ale corpului, în timp ce altele (de ex. vitamine C și E) sunt exogene și trebuie furnizate în cantități suficiente în fiecare zi prin intermediul dietă. Cu toate acestea, un mod redus de acțiune al unui astfel de sistem este parțial responsabil pentru o ineficiență absolută sau relativă a sistemului antioxidant sistemul de apărare.