Ce are succes psihoterapie arată ca? Carl Rogers, un psiholog american, a petrecut ani buni observând terapeuții și consilierii în activitatea lor practică. Psihoterapeuții de succes, el a găsit prin înregistrări audio, în primul rând ascultă cu atenție, nu fac practic nicio afirmație proprie, rezumă între sau la sfârșitul conversației ceea ce cred că au înțeles de la clientul lor și arată empatie tot timpul.
Fără canapea, fără sfaturi
„Văzut din exterior”, scrie Jochen Eckert, psiholog și profesor de psihologie clinică și psihoterapie la Universitatea din Hamburg în Ways Out of Madness. Terapii pentru Boli psihice, „Următoarele caracteristici ale conversației psihoterapie pot fi identificate: terapeutul și pacientul stau ambele pe scaune, de obicei la o masă peste un colț, astfel încât contactul vizual, dacă se dorește, să poată fi stabilit activ. Terapeutul spune mult mai puțin decât pacientul. Terapeutul ascultă în primul rând. Dacă terapeutul spune ceva, de obicei este vorba de experiența emoțională a pacientului și de evaluările acestuia de către pacient. ”
Psihoterapia conversațională a lui Rogers
Carl R. Rogers (1902-1987) a dezvoltat psihoterapia conversațională. Pentru el era important să nu dirijeze conversația - de unde termenul „psihoterapie nedirectivă”. Terapeutul nu dă sfaturi, nu interpretează, nu specifică subiecte. Spre deosebire de psihanaliză, care interpretează conflictele inconștiente și terapia comportamentală, care își propune să faciliteze noi învăţare experiențe, scopul psihoterapiei conversaționale este de a sprijini pacientul (termenul „client” este adesea folosit) pentru a-și explora propria experiență, pentru a rezolva problemele pe cont propriu și pentru a-și dezvolta propria Soluţii. În spatele acestui lucru se află încrederea într-o putere inerentă fiecărei ființe umane de a pune în mișcare procese constructive de schimbare. Prin urmare, scopul psihoterapiei conversaționale este de a crea condiții care eliberează această putere.
Sinele se străduiește să primească o atenție pozitivă
Pentru a înțelege esența psihoterapiei conversaționale - numită și centrată pe client sau centrată pe persoană terapie - iată o scurtă privire asupra teoriei. Tulburările psihice apar în primul rând când anumite sentimente nu au voie să fie resimțite și anumite experiențe, care sunt ele însele legate de anumite sentimente, nu au voie să fie sau nu au voie să fie pe deplin sau doar într-un mod distorsionat. În acest context, Carl Rogers a făcut din conceptul sinelui un element central în conceptul său de terapie iar în teoria personalității sale. Acest eu este o dezvoltare care apare în contact cu alte persoane - în primul rând aceștia sunt părinții. Influențând această dezvoltare a sinelui acum este o nevoie înnăscută de atenție pozitivă. Importante pentru dezvoltarea unui concept pozitiv de sine sunt, de exemplu, recunoașterea și aprecierea, dar și admiterea unor sentimente precum furia și tristețea. Dacă aceste sentimente sau manifestarea acestor sentimente sunt pedepsite și suprimate de părinți, acest lucru favorizează dezvoltarea unui concept negativ de sine.
Conceptul de sine este supus conștiinței de sine.
Potrivit lui Rogers, conceptul de sine al unei persoane este supus unei schimbări constante în funcție de experiența de sine. Gradul de congruență, adică congruența conceptului de sine cu propriile experiențe și experiențele corporale și senzoriale care îi aparțin, este important pentru experiența unei persoane. sănătate mintală. Jochen Eckert dă un exemplu: Dacă, de exemplu, mama nu tolerează tantrumile copilului ei, el nu va mai putea integra această experiență emoțională în sinele său. Mai târziu, ca adult, îi va spune terapeutului despre propria frică de mânie, deoarece furios este echivalent cu răul.
Ce este psihoza?
Psihoză apare, spune el, atunci când o experiență emoțională nu poate fi integrată de sine, dar, de asemenea, nu poate fi respinsă. Conceptul de sine se descompune apoi. „Persoana acut psihotică este atunci - cel puțin pentru cei din afară - nu mai este el însuși, ci nebun.” Terapeuții încearcă acum în psihoterapia conversațională să descopere „fracturi”, adică incongruențele. Într-o atmosferă caldă caracterizată prin empatie, problemele sunt rezolvate. Nu există nicio evaluare în proces. Potrivit lui Rogers, cu cât oamenii sunt mai înțelegători și mai acceptați, cu atât sunt mai probabil să devină capabili să își integreze pozitiv laturile agresive și distructive în personalitatea lor generală.
