Protecția solară atentă este importantă pentru a preveni cancer de piele și prematur îmbătrânirea pielii. Care factor de protecție solară de care aveți nevoie depinde, printre altele, de dumneavoastră piele tipul, timpul de protecție al pielii, precum și durata de plajă și intensitatea soarelui. Informați-vă aici pe larg despre tema protecției solare și aflați cu ce sfaturi și trucuri puteți preveni în siguranță arsură.
Protecție solară și lapte solar
Alegerea diferitelor produse de protecție solară este imensă în zilele noastre: protecție solară, loțiune solară sau mai degrabă un gel sau spray? A ține evidența aici nu este întotdeauna ușor. În general, depinde de dvs. ce formă de „protecție solară”Pe care ai vrea să îl folosești. La urma urmei, fiecare produs are propriile sale avantaje și dezavantaje:
- Gel: Conține puțină grăsime și, prin urmare, este potrivit pentru persoanele cu acnee, precum și pentru sportivi.
- Lapte: Hrănește piele deosebit de bine, mai ales dacă antioxidant vitamină E este inclus.
- Spray: Se întinde bine pe pielecu toate acestea, la pulverizare poate exista o pierdere de cremă.
- Cremă: Oferă o protecție deosebit de eficientă datorită conținutului ridicat de grăsimi, prin care substanțele active pot fi mai bine legate.
Indiferent de produsul pe care îl alegeți, asigurați-vă la cumpărare că crema protejează împotriva razelor UV-A și împotriva razelor UV-B. Aceasta este regula în Germania, dar o privire asupra ambalajului încă nu poate afecta. În general, factorul de protecție UV-A ar trebui să fie cel puțin o treime din factorul de protecție UV-B.
Crema corectă este importantă
In asa fel incat protecție solară pentru a oferi o protecție completă, asigurați-vă că utilizați suficientă cremă. Pentru a proteja întregul corp, sunt necesare aproximativ 30 de mililitri de protecție solară - echivalentul a aproximativ trei linguri. Întindeți crema uniform pe piele, altfel efectul protector va fi redus. Ajutor mic: împărțiți corpul în următoarele 13 părți și folosiți două degete de protecție solară pe parte:
- Față și gât
- tocuri
- Bratul drept
- Bratul stang
- Partea superioară a spatelui
- Partea inferioară a spatelui
- Abdomen
- Coapsa dreaptă
- Coapsa stângă
- Piciorul inferior drept
- Piciorul stâng inferior
- Piciorul drept
- Piciorul stang
Asigurați-vă că aplicați o îngrijire suplimentară așa-numitelor terase solare, cum ar fi urechile, nas sau vârful piciorului.
Timp de auto-protecție a pielii
Care factor de protecție solară trebuie să utilizați depinde în mare măsură de timpul de auto-protecție a pielii. Aceasta este între 10 și 30 de minute, în funcție de tipul de piele. În acest timp, pielea este protejată de Radiație UV chiar și fără protecție solară. Cât de mare este propria protecție a pielii depinde de grosimea stratului corneean (ușoară calozitate) și de gradul de bronzare a pielii (pigmentare). Lumina UV poate crește oarecum propria protecție a pielii: Anume, în timp, grosimea stratului corneean și pigmentarea cresc. Ca urmare, razele UV incidente sunt mai bine filtrate, iar pielea este mai bine protejată.
Protecția solară prelungește timpul de auto-protecție
Folosirea unei protecții solare poate prelungi timpul de auto-protecție a pielii. Cu cât este mai mare factor de protecție solară, cu cât durează mai mult efectul protector. Puteți afla timpul maxim pe care îl puteți sta la soare înmulțind timpul de auto-protecție a pielii cu factorul de protecție solară pe care îl utilizați. Pentru a fi sigur, totuși, ar trebui să petreceți doar două treimi din timpul calculat la soare. Timpul de auto-protecție nu poate fi prelungit prin reaplicarea protecției solare. Timpul de auto-protecție poate fi prelungit o singură dată. Odată ce timpul maxim a fost atins, ar trebui să vă abțineți de la plajă suplimentară în aceeași zi. Nici factorul de protecție solară, nici timpul de auto-protecție a pielii nu pot fi crescute prin reaplicarea protecției solare. Cu toate acestea, încă are sens să reaplicați crema, deoarece de apă iar transpirația provoacă o parte din protecția solară și, astfel, efectul protector se pierde în timp.
Protectie solara pentru par
Nu numai pielea noastră, ci și a noastră păr suferă de prea mult Radiație UV. Mai ales în combinație cu sare de apă or clor, se întâmplă adesea ca păr devine șubred și fragil. Pentru a preveni acest lucru, produse UV speciale pentru păr sunt recomandate. De exemplu, există spray-uri care conțin un filtru UV special, care conțin adesea ingrediente active hrănitoare care fac din nou părul suplu.
Protejați pielea alergică de soare
Dacă aveți pielea sensibilă sau sunteți predispus la alergii, ar trebui să vă alegeți cu atenție protecția solară. Cel mai bine este să căutați produse fără emulgatori si fara conservanți. De asemenea, testați mai întâi protecția solară cu atenție pe o zonă mică de piele. Apoi, așteptați cel puțin 24 de ore pentru a vedea dacă pielea dumneavoastră are reacție alergică. Dacă nu sunteți sigur ce produs este potrivit pentru dvs., cel mai bine este să solicitați sfaturi la o farmacie.
Prevenirea îmbătrânirii pielii și a cancerului de piele
Protecția atentă a soarelui este importantă pentru a preveni prematurul îmbătrânirea pielii și cancer de piele. Pentru un singur lucru, Radiație UV de la soare poate provoca modificări în țesut conjunctiv. Acesta poate conduce la riduri crescute în timp. Pe de altă parte, radiațiile UV pot modifica și ADN-ul celulelor pielii. O astfel de deteriorare a materialului genetic poate fi reparată parțial prin mecanismele de reparare ale organismului. Cu toate acestea, aceste mecanisme nu au întotdeauna succes. În special în caz de daune foarte mari sau repetate, acest lucru se poate conduce la modificări permanente ale materialului genetic al celulelor pielii. Peste orar, cancer de piele se poate dezvolta apoi din astfel de celule mutante.
