Prognoză
Prognosticul pentru tenis cotul este practic bun, deoarece este o supraîncărcare temporară care dispare în mod normal după regenerare. Cu toate acestea, cauza trebuie filtrată pentru a evita expunerea zonei afectate la suprasolicitare constantă. Dacă inflamația devine cronică sau problema reapare în mod repetat, poate fi necesară o intervenție chirurgicală - deși acest lucru este relativ rar. În cazul în care tenis chirurgia cotului, fie tendonul afectat este îndepărtat de atașamentul său osos și / sau durere-nervul conducător este tăiat. Succesul nu poate fi garantat.
Rezumat
Pentru a evita tenis cot sau pentru a preveni reapariția, trebuie respectat principiul general încălzire înainte de antrenament și apoi întindeți pentru a menține mușchii și tendoane flexibile și pregătite pentru încărcarea lor. În timpul tulpinilor, trebuie acordată întotdeauna atenție unei execuții corecte și prietenoase cu corpul - fie în sport, fie la locul de muncă. Postura joacă, de asemenea, un rol important. Luați în considerare și pauzele de regenerare - corpul dvs. vă va mulțumi pentru asta.
Suprasolicitarea neplăcută și durere sindrom de cot de tenis poate afecta pe oricine și poate avea cauze diferite. Pentru o regenerare completă și eliberarea de durere a antebrațul extensori este important să aflați cauza și să nu tratați numai simptomele. Există o gamă largă de opțiuni de tratament conservatoare, inclusiv fizioterapie cu tratament special întindere exerciții, astfel încât intervenția chirurgicală este rareori necesară. Bandajare cot de tenis este în multe cazuri o altă aplicație utilă în fizioterapie.
Toate articolele din această serie:
