Prognostic | Ce este un cot de golf?

Prognoză

Prognosticul poate fi descris ca fiind bun, deoarece majoritatea pacienților cu boala cotului jucătorului de golf pot fi vindecați conservator, adică fără intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, este posibil ca boala să apară pe o perioadă lungă de timp și în anumite circumstanțe să interventie chirurgicala. În cazuri rare, intervenția chirurgicală poate să nu ofere o ușurare durabilă de la durere. Cotul de golf Cotul de golf apare adesea cu tenis cot.

Exerciții

Pentru vindecarea brațului jucătorului de golf, este util dacă pacientul efectuează exerciții regulate. Este important ca răbdarea să nu se piardă dacă obiectivul dorit nu este atins imediat. Efectul se desfășoară numai cu timpul și poate apărea numai dacă exercițiile au fost efectuate în mod constant în regularitate și durată.

Întindere exerciții: Pe de o parte este important să se întindă mușchii antebrațul. Pentru a face acest lucru, întindeți brațul afectat la cot, acum întindeți excesiv încheietura și trageți-l mai departe în extensie cu cealaltă mână. Mușchii flexori sunt întinși și se produce o ușoară mișcare de tragere pe partea inferioară a antebrațul.

Mușchii extensori pot fi întinși prin îndoirea încheietura pe cât posibil și apoi apăsând-o ușor cu cealaltă mână. De asemenea, brațul trebuie întins pentru acest exercițiu. întindere exercițiile trebuie efectuate timp de aproximativ 30 de secunde și repetate de trei ori pe unitate de exercițiu.

În mod ideal, exercițiile ar trebui să fie efectuate cel puțin o dată pe zi, sau chiar mai bine de câteva ori pe zi. Odată ce inflamația și durere s-au calmat oarecum, este timpul să consolidăm antebrațul musculare, deoarece acest lucru previne supra-stimularea suplimentară. Antrenamentul trebuie făcut cu o greutate redusă și un număr mare de repetări (20-30).

O formă simplă de exercițiu este să luați o sticlă PET de 0.5 l în mână și să vă așezați antebrațul pe o masă, astfel încât mâna să fie ținută în aer deasupra marginii mesei. Acum sticla trebuie ridicată și coborâtă întindere și îndoirea încheietura. Exercițiul trebuie efectuat în două moduri, o dată brațul trebuie ținut cu partea din spate a mâinii îndreptată în sus, o altă dată cu palma mâinii îndreptată în sus.

Aceasta este singura modalitate de a vă asigura că ambele grupuri musculare, extensor și flexor, sunt antrenate. Acest exercițiu trebuie, de asemenea, efectuat de trei ori pe unitate, cu o rată de repetare de 20-30. Cotul jucătorului de golf este o inflamație localizată în zona mușchilor flexori ai antebrațului și mâinii.

Din punct de vedere medical este o așa-numită epicondilită (humeri medialis). Pe de o parte, aparține tendopatiilor de inserție (= boala tendoane, învelișurile și ligamentele tendinoase), pe de altă parte, aparține și miotendinozelor (boala mușchiului unitar = mio și tendonul = tendo). În consecință, epicondilita (humeri medialis) este o boală a tendoane și ligamente, care implică mușchii adiacenți.

Tendopatiile (= inflamațiile tendinoase) pot, în anumite circumstanțe, să provoace modificări dureroase în tendoane în zona de origine musculară, atașament muscular, ligamentar sau capsular. Prin urmare, o tendopatie poate apărea aproape în întregul corp. În cazul cotului jucătorului de golf, caracteristică durere apare ca urmare a suprasolicitării mușchilor, ceea ce poate restrânge foarte mult utilizabilitatea brațului afectat.

Cotul jucătorului de golf, epicondilita humeri medialis, apare atât la bărbați, cât și la femei, cel mai frecvent la vârsta mijlocie. Cotul jucătorului de golf poate fi tratat atât conservator, cât și chirurgical. De regulă, se încearcă mai întâi să trateze tiparul bolii în mod conservator.

Aceasta implică metode de tratament precum: imobilizare, stimulare electromecanică, cortizonul injecții, pansamente pentru unguent și extracorporeal şoc terapia cu unde. Dacă măsurile conservatoare nu funcționează, intervenția chirurgicală poate deveni necesară. Aceasta implică o slăbire a mușchilor necesari pentru întinderea brațului (= „extensor antebraț”).

Brațul golfistului supra-stimulează mușchii flexori ai antebrațului și este însoțit de durere în braț. Există numeroase metode de tratament, prin care practica independentă a pacientului joacă un rol important în terapie. O operațiune ar trebui decisă numai în cazuri excepționale și în cazul unor cursuri severe, prelungite.