Profilaxie | Vrajă amețitoare

profilaxie

Deoarece terapiile nu ajută întotdeauna împotriva vrăjilor bruste de amețeală, profilaxia preventivă a unei crize este de o importanță deosebită. A vraja amețită este în general promovată de perioade foarte lungi de repaus la pat și infecții. Orice lucru care slăbește corpul și circulația face o vraja amețită mai probabil.

În schimb, băut abundent și moderat rezistenţă sportul ajută la stabilizarea circulației. Mers sau pe îndelete jogging și ciclismul sunt recomandate în special. Exercițiul în aer curat întărește, de asemenea sistemului imunitar, care la rândul său previne amețelile cauzate de o infecție.

Regulat alternând dușuri cu apă rece și caldă și purtare ciorapi de compresie au, de asemenea, un efect pozitiv. Pacienții care știu despre scăderea lor sânge presiunea trebuie să aibă grijă să nu se ridice prea repede (mai ales dimineața) și să ia în serios semnele de avertizare ale corpului. Cei care evită, de asemenea, declanșatoare frecvente de amețeli, cum ar fi alcoolul, stresul excesiv și camerele supraîncălzite, își pot reduce semnificativ riscul de a suferi o vraja amețită.

Debut brusc de amețeli

Debutul unei vraji amețite poate fi foarte diferit. Toate simptomele pot fi destul de acute, adică bruște și fără avertisment. Poate duce la episoade recurente (amețeli recurente) sau la amețeli permanente, de lungă durată.

Amețeala bruscă poate deveni vizibilă doar în urma efortului fizic sau în anumite locuri, în anumite situații. O apariție bruscă a amețelilor este de obicei un semn bun. Aceste atacuri dispar adesea la fel de repede cum au venit. Cu toate acestea, ele pot fi neobișnuite și uneori înfricoșătoare, mai ales dacă o astfel de situație nu a mai fost experimentată niciodată. Mulți pacienți se confruntă din când în când cu vrăji amețite bruscă și după un timp pot chiar să numească singuri cauza și declanșatorul exact.

Sudat ca semn de avertizare

Semnul de avertizare a unei vrăji amețitoare care se apropie, așa-numitul prodrom, este un termen folosit pentru a descrie toate simptomele care pot anunța o vrajă amețită sau leșin. Transpirația este unul dintre aceste prodromuri, la fel ca ușoară amețeală la început, palpitații, paloare și greaţă. Toate aceste semne ar trebui luate în serios, dar nu supra-interpretate.

Frica de o vrajă amețitoare care vine chiar o intensifică și, în unele cazuri, poate face pacientul să se simtă și mai amețit. Se dezvoltă un cerc vicios de frică de simptome, simptomele în sine și anxietate crescută. Cu toate acestea, dacă vă simțiți „amuzant” sau chiar „slab în stomac„, Ar trebui să percepi aceste sentimente și să stai sau să te întinzi.

Cel mai bine este să vă ridicați suplimentar picioarele și să le așezați ușor înălțate. Dacă acest lucru nu este posibil, poate ajuta la tensionarea activă a cât mai multor mușchi posibil. Presiunea rezultată activează cel puțin puțin diferite sisteme ale corpului și lasă sânge presiunea crește puțin.

Unele tipuri de amețeală provoacă simptome precum greaţă și vărsături pe lângă problema actuală de orientare. O vrajă amețită cu greaţă or vărsături indică amețeala vestibulară periferică sau centrală ca fiind cauza. Dar și așa-numitele kinetoze, cunoscute sub numele de „rău de mișcare”, de exemplu în timpul unei croaziere, pot provoca greață pe lângă vrajele amețite. Dacă această greață devine prea puternică sau persistă pe o perioadă lungă de timp, corpul reacționează vărsături. Cu toate acestea, nu trebuie uitat că unii oameni tind să facă greață și să vomite mai repede decât alții. Deci, este, de asemenea, important să se ia în considerare limita de toleranță individuală și condiție.