profilaxie
Așa-numitele fracturi de stres în sănătos os apar cel mai frecvent la sportivi. Puteți evita o oboseală fractură având grijă să nu expuneți tibia la stres foarte mare pe o perioadă lungă de timp. De asemenea, sportivii competitivi ar trebui să-și înființeze plan de antrenament cu un antrenor profesionist și un medic sportiv.
Acest lucru va asigura că organismul are suficient timp între sesiunile de antrenament pentru a-și recupera și a-și completa resursele. Fracturile de oboseală pot fi, de asemenea, prevenite prin purtarea dreptului funcţionare pantofi. Este important să purtați pantofi sport care să se potrivească, care sunt capabili să absoarbă șocurile și modificările din funcţionare suprafaţă.
Acest lucru poate preveni în special fisurile fine ale osului. Inserțiile adecvate pot amortiza și sarcina de impact. Prin urmare, sportivii și începătorii ar trebui să consulte un specialist pentru o pereche adecvată de funcţionare pantofi.
