profilaxie
A sindromul tendonului peroneal poate fi adesea evitată purtând încălțăminte adecvată și pacientul ar trebui încălzire suficient înainte de exercițiu. De asemenea, trebuie evitate mișcările sacadate, iar pacientul trebuie să încerce să-și adapteze performanțele la abilitățile sale existente. În plus, chiar și în timpul fazelor de antrenament greu, este important să faceți pauze regulate pentru a da tendoane posibilitatea de a-și reveni și de a nu deveni permanent stresați.
Prognoză
sindromul tendonului peroneal are de obicei un prognostic bun, deoarece este cauzat de utilizarea excesivă la mulți pacienți. Prin urmare, succesul poate fi obținut de obicei printr-o terapie adecvată. Cu toate acestea, există și pacienți care suferă de cronică sindromul tendonului peroneal fără niciun motiv aparent. Aici este important să luați sesiuni regulate de fizioterapie pentru a stresa și a nu tensiona vederea în mod corect.
